Ο «χρυσός» οδηγός που χρειάζεσαι για να αντιμετωπίσεις την καθημερινότητα

29/11/2019
Ομάδα Σύνταξης
Αυτογνωσία, Ψυχολογία

Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με χιλιάδες προκλήσεις, είτε είναι μικρές είτε μεγάλες. Όλες όμως, έχουν τον δικό τους αντίκτυπο στη ζωή μας με αποτέλεσμα να επηρεάζεται πρώτα ο εαυτός μας.

Και η αλήθεια είναι πως ένας οδηγός επιβίωσης για όλους και όλες που συγκρούονται με το παράλογο της καθημερινότητας, είναι απαραίτητος. Έτσι, λοιπόν, σε τρεις μοναδικές συναντήσεις – ενότητες, ο διακεκριμένος συνθετικός ψυχοθεραπευτής Ιωάννης Νίκου παρουσιάζει και κουβεντιάζει:

Ενότητα Α

Τι μας συμβαίνει όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολα ή τραυματικά γεγονότα ;
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μας ;
Ποια τα εμφανή και ποια τα κρυφά σημάδια ;
Τι μπορούμε να κάνουμε για ν’ αντέξουμε τα γεγονότα ;
Ποιοι είναι οι τρόποι και ποιες είναι εκείνες οι πρακτικές συμβουλές “πρώτων βοηθειών” για την αντιμετώπιση αρνητικών καταστάσεων;
Διαδραστικά παραδείγματα και βιωματικές εμπειρίες.

Ενότητα Β

Άγχος – στρες, φόβος και κατάθλιψη
«Δύσκολα» συναισθήματα – Καταστάσεις Ζωής
Μια τριάδα καθηλωτικών συμπτωμάτων που μας εμποδίζουν να χαρούμε, να αγαπήσουμε , να εκφραστούμε, να παράγουμε, να δημιουργήσουμε.
Μπορώ ν’ απαλλαγώ και με ποιον τρόπο;
Ψυχοσωματικά – Σωματοψυχικά συμπτώματα. Τι σημαίνει κάθε ασθένεια;
Τα Βαμπίρ ], ζουν ανάμεσά μας; Οι αρνητικοί άνθρωποι και πως να τους ξεχωρίζουμε.

Ενότητα Γ

Τεχνικές Διαχείρισης – Ψυχοεκπαίδευση
Γιατί ο κάθε άνθρωπος «βλέπει» διαφορετικά το ίδιο γεγονός ;
Ποιος ο ρόλος των σκέψεων-πεποιθήσεων ;
Μπορώ να αλλάξω τον τρόπο «θέασης» της ζωής μου ;
Τεχνικές αντιμετώπισης – Αυτοδιαχείριση.

Οι παρουσιάσεις των ενοτήτων βασίζονται στη θεραπεία ψυχικών τραυμάτων καθώς και το θεωρητικό μοντέλο της Γνωσιακής – Συμπεριφορικής Προσέγγισης. Να σημειωθεί πως οι παραπάνω θεματολογίες θα συζητηθούν την Τετάρτη 4 Δεκεμβρίου, την Τετάρτη 11 Δεκεμβρίου και την Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου από τις 17:30 έως 19:30 στο Polis Hammam, ενώ στους συμμετέχοντες και των τριών ενοτήτων θα χορηγηθεί βεβαίωση παρακολούθησης.