Κάνω όλο και περισσότερες σκέψεις αρνητικές για τη σχέση μου αλλά τίποτα από όσα σκέφτομαι δεν ισχύει.
Υπάρχουν τεχνικές ή ασκήσεις ώστε να τις διαχειριστώ ή θα συνεχίσουν να με βασανίζουν;
Στο ερώτημά σας απάντησε ο ψυχοθεραπευτής – σύμβουλος ψυχικής υγείας Νικόλαος Βαμβακάρης
Αγαπητή αναγνώστρια,
Ενώ υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να βρείτε και στο διαδίκτυο ώστε να τροποποιήσετε τον τρόπο σκέψης σας, θα σας βοηθούσε πολύ περισσότερο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας εφόσον ο καθένας μας έχει διαφορετικούς λόγους που τον κατατρέχουν κάποιες αρνητικές σκέψεις.
Μπορεί πολύς κόσμος να κάνει παρόμοιες σκέψεις αλλά οι ρίζες του προβλήματος είναι διαφορετικές για όλους μας με βάση το προσωπικό μας ιστορικό και τις εμπειρίες ζωής μας. Έτσι, ένας ειδικός θα μπορέσει να σας καθοδηγήσει καλύτερα ώστε να εφαρμόσετε ένα πρόγραμμα που θα στοχεύει ακριβώς στις δικές σας ανάγκες ώστε να βρείτε μια πιο αποτελεσματική λύση.
Νικόλαος Βαμβακάρης
Ψυχοθεραπευτής – σύμβουλος ψυχικής υγείας
Υψηλάντου 172, T.K. 18535, Πειραιάς
τηλ: 210-4296363
www.normavitae.com
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
Υπάρχει συναισθηματική διαταραχή που προσελκύει τις αρνητικές σκέψεις;
Τα 11 συμπτώματα ότι κάποιος έχει κατάθλιψη
Αρνητικές σκέψεις: Δες τον τρόπο για να καθησυχάσεις τον εαυτό σου
