Πώς να επιλέξω σωστά το γεύμα ή το σνακ μου ώστε να παίρνω ενέργεια χωρίς να βαραίνω; Τα 5 κριτήρια

Όλη ημέρα λείπω από το σπίτι. Δεν συμβαίνει κάθε ημέρα αλλά 2 – 3 φορές την εβδομάδα.

Υπάρχει κάποιο πλάνο ημερήσιο με το τι μπορώ να τρώω ενώ είμαι στον δρόμο αλλά να είναι και θρεπτικό;

Στο ερώτημά σας απάντησε η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Φυσικά και μπορούμε να τρεφόμαστε  ισορροπημένα και θρεπτικά εκτός σπιτιού, συμπληρώνοντας κατάλληλα τα υπόλοιπα γεύματα στο σπίτι.

Με βάση τις προσωπικές ανάγκες, τους στόχους, τον τρόπο ζωής, την οικονομική ευκαιρία και τον διαθέσιμο χρόνο, ένας πτυχιούχος διαιτολόγος – διατροφολόγος μπορεί να σας εκπαιδεύσει.

Σκοπός να επιλέγετε σωστά το γεύμα σας ή τα σνακ σας ώστε να σας δίνουν ενέργεια χωρίς να σας βαραίνουν.

Απέργη Κυριακή
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
6987121394
fb: Κυριακή Απέργη-Διαιτολόγος Διατροφολόγος
www.kiriakiapergi.gr
www.thehealthlab.gr

Διαβάστε σχετικά άρθρα:

Το «κολπάκι» ώστε το παιδί σου να αρχίσει να τρώει λαχανικά

Εμμηνόπαυση και μεταβολισμός: 3 πράγματα που οφείλει να έχει στον νου της μια γυναίκα

12 συμβουλές για να μπορέσεις να εφαρμόσεις τη δίαιτα μετά τις γιορτές

Καυτερές πιπεριές τσίλι και μακροζωία: Τα οφέλη για τον οργανισμό

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X