Μέσα στην ημέρα, ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιούμε, κάνουμε χιλιάδες σκέψεις και οι περισσότερες, δυστυχώς, είναι αρνητικές.

Και όπως είναι αναμενόμενο, αυτές οι σκέψεις προκαλούν ανησυχία και με τη σειρά της, αυτή η ανησυχία φέρνει άγχος το οποίο είναι μια ασυνείδητη αντίδραση που έχει ως σκοπό να μας κάνει να εστιάσουμε σε κάτι συγκεκριμένο μια δεδομένη στιγμή.

Δεν είναι τίποτα άλλο από μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού που συμβαίνει σε όλες τις καταστάσεις της ζωής. Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται μέρος της καθημερινότητας, είναι σαν να… παγώνουμε στον χρόνο, σαν να μην ζούμε πλέον.

Τι να κάνεις, λοιπόν; Πάρε μια ανάσα, ακόμα και αν νιώθεις πως κάτι σε βαραίνει. Χαμογέλασε, ακόμα και αν δεν νιώθεις χαρούμενη σήμερα. Και προχώρα, ακόμα και αν δεν ξέρεις πού να πας.