Για δύο εβδομάδες, η καθημερινότητα δυσκολεύει μα είναι στο χέρι μας να μπορέσουμε να εφαρμόσουμε τα ανακοινωθέντα μέτρα, προκειμένου να αντιμετωπιστεί η δυσμενής αυτή κατάσταση.
Ένα βασικό μέτρο είναι ο περιορισμός των εξόδων που δεν είναι απαραίτητο να γίνουν και είναι συνετή η όσο το δυνατόν περισσότερη, παραμονή στο σπίτι. Αυτό όμως, δεν σημαίνει πως θα αφήσουμε εντελώς τις συνήθειές μας.
Με τις ασκήσεις αυτές γυμνάζουμε, όλα τα απαραίτητα σημεία του σώματος
Η Βασιλική Μιλλούση για παράδειγμα, ανεβάζει συχνά πυκνά στον επίσημο λογαριασμό της στο Instagram τις ασκήσεις που ακολουθεί και η ίδια για γυμναστική στο σπίτι. Φαίνεται πως είναι πολύ αποτελεσματικές και εύχρηστες τώρα που οι μετακινήσεις είναι καλό να περιοριστούν ή να ρυθμιστούν αναλόγως.
Με τις ασκήσεις αυτές γυμνάζουμε και κοιλιακούς και πόδια και χέρια, όλα δηλαδή τα απαραίτητα σημεία του σώματος. Ακολουθούν μερικές από αυτές:
https://www.instagram.com/p/B9UKDvbDwxh/
https://www.instagram.com/p/B8GrOBcHWon/
https://www.instagram.com/p/ByhgPONIbPg/
https://www.instagram.com/p/ByAOZIcoKVm/
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
Βασιλική Μιλλούση: Τι γυμναστική κάνει για να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης;
Πώς θα κάνω την άσκηση καθημερινή μου συνήθεια; Προτάσεις για να αγαπήσετε τη γυμναστική!
