Αρχική / Διατροφή / Διατροφή Αποτοξίνωσης Από Τα Καλοκαιρινά Κιλά
Διατροφή-Αποτοξίνωσης-Από-Τα-Καλοκαιρινά-Κιλά

Διατροφή Αποτοξίνωσης Από Τα Καλοκαιρινά Κιλά

Γιατί να κάνω αποτοξίνωση;

Ένας καλός λόγος για να κάνεις διατροφή αποτοξίνωσης μετά το καλοκαίρι, είναι γιατί τους καλοκαιρινούς μήνες συχνά αφήνουμε τον εαυτό μας πιο χαλαρό και ελεύθερο, με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες ποτού, καθώς και ανθυγιεινού φαγητού. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να συσσωρεύονται τοξίνες στον οργανισμό μας, με αποτέλεσμα την δυσλειτουργία του.

Τι προκαλούν οι τοξίνες στον οργανισμό μου;

Κάποιες από τις βλαβερές για την υγεία μας επιπτώσεις των τοξινών είναι η:

  • Αύξηση του σωματικού βάρους, λόγω της κακής λειτουργίας του μεταβολισμού
  • Συσσώρευση των τοξινών στα νεφρά
  • Συσσώρευση των τοξινών στο συκώτι
  • Κατακράτηση υγρών, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει αποβολή των τοξινών

 

Τι-προκαλούν-οι-τοξίνες-στον-οργανισμό-μου;

Τι πρέπει να κάνουμε για να επιτύχουμε μια σωστή αποτοξίνωση από το καλοκαιρινά κιλά;

  • Κατανάλωση άφθονων υγρών για την καλή λειτουργία των νεφρών και του ήπαρ, με σκοπό την απομάκρυνση των τοξινών
  • Αποφυγή τροφών με μεγάλη περιεκτικότητα σε αλάτι
  • Αποφυγή τροφών με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη
  • Αποφυγή τροφών με μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά
  • Αποφυγή αλκοόλ
  • Ελάττωση του καπνίσματος
  • Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, μπρόκολο, πιπεριές κλπ)
  • Κατανάλωση, λαχανάκια Βρυξελλών (διότι, βοηθούν στην καλή λειτουργία του ήπατος)
  • Κατανάλωση αυγών (διότι, βοηθούν στην καλή λειτουργία του ήπατος)
  • Κατανάλωση σε μπανάνες, σύκα, δαμάσκηνα και αβοκάντο (διότι, περιέχουν μεγάλες ποσότητες καλίου, που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της διούρησης, άρα και την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό)

 

[bg_collapse view=”link” color=”#000000" icon=”eye” expand_text=”Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές” collapse_text=”Απόκρυψη” ]

Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.

Oι πληροφορίες που παρέχονται εδώ είναι συμβουλευτικές-ενημερωτικές και σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν την ιατρική κλινική εξέταση, διάγνωση και την ενδεχόμενη θεραπευτική αγωγή. Αν παρατηρήσεις κάτι επείγον επικοινώνησε με το 166 ή κάλεσε άμεσα το γιατρό σου.

[/bg_collapse]

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X
[contact-form-7 id="192177" title="Popup"]