Αρχική / Ψυχολογία / Real Life / Αυτογνωσία / 5 Συνήθειες Που Θα Σου Αλλάξουν Την Ζωή | Ανακάλυψε τις τώρα
5-Συνήθειες-Που-Θα-Σου-Αλλάξουν-Την-Ζωή-|-Ανακάλυψε-τις-τώρα

5 Συνήθειες Που Θα Σου Αλλάξουν Την Ζωή | Ανακάλυψε τις τώρα

Πως να αλλάξεις την ζωή σου, με απλά βήματα;

Καθημερινά παλεύουμε να αλλάξουμε τις συνήθειες που μας δυσκολεύουν την ζωή. Είναι αυτές οι συνήθειες, που δεν τους δίνουμε σημασία και μεγεθύνονται. Ωστόσο, όταν αλλάξουν το αποτέλεσμα θα είναι τεράστιο στον τρόπο ζωής μας.

Κάνε αποτοξίνωση από τα Social Media

Γνωρίζουμε όλοι πως ειδικά στην περίοδο που ζούμε, που όλο ένα περισσότερο η τεχνολογία, η επικοινωνία και οι τάσεις αυξάνονται, εξελίσσονται και αναπαράγονται με ταχύτατους ρυθμούς, είναι δύσκολο να αποτοξινωθούμε από την καθημερινή πηγή ντοπαμίνης, που μας δίνουν καθημερινά τα Social Media. Για πολλούς τα Social Media, είναι η δουλεία τους. Για άλλους είναι το χόμπι τους. Για την δεύτερη κατηγορία το κινητό έχει γίνει η προέκταση του χεριού τους, χωρίς να έχουν κάποιο οικονομικό όφελος, ούτε κάποιο κοινωνικό αντίκτυπο στην κοινωνία. Το αποτέλεσμα είναι να περνάει ο καιρός και να παρατηρείται όλο και πιο έντονα, πως δεν απολάμβαναν τις μικρές καθημερινές και καθόλου δεδομένες αξίες. Ακόμα δημιουργήθηκαν πολλές ανασφάλειες, γιατί μπήκαν στην διαδικασία να συγκρίνουν συνεχώς τον εαυτό τους με λανθασμένα πρότυπα. Οπότε κάνε την ζωή σου λίγο πιο φωτεινή και άφησε για λίγο το scroll down από τα Social Media.

Βάλε στην διατροφή σου την υγιεινή διατροφή

Καθημερινά χιλιάδες έρευνες, αποδεικνύουν, πως η υγιεινή διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο για την υγεία μας. Ακόμα πως συμβάλει άμεσα στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας και πως η τήρηση της για μεγάλο χρονικό διάστημα της ζωής μας, προσφέρει παραπάνω χρόνια ζωής. Οπότε αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι να σκεφτείς το μέλλον σου και πως να το ζήσεις, όσο μπορείς πιο υγιής.

Κατέγραψε τις σκέψεις σου

Πολλές είναι οι φορές που παρατηρούμε πως η πρώτη μας σκέψη για ένα θέμα ήταν τελικά και η σωστή. Πολλές φορές επίσης παρατηρούμε πως είχαμε μια σκέψη για κάτι και επειδή κυριάρχησε μια άλλη ιδέα, ξεχάσαμε την πρώτη μας σκέψη. Με την γραφή, συντονίζουμε την σκέψη μας και την ελέγχουμε καλύτερα. Ακόμα μπορούμε να αναπτύξουμε περισσότερες ιδέες, καθώς και να θυμηθούμε παλαιότερες.

 

Ετοίμασε τα πράγματα σου για την επόμενη μέρα αποβραδίς

Πόσες είναι οι φορές που έχουμε καθυστερήσει στην δουλειά, επειδή τελευταία στιγμή διαλέγαμε τι ρούχα θα βάλουμε και τι να προσθέσουμε στην τσάντα μας. Το καλύτερο κόλπο για να μην αργήσεις ποτέ ξανά στην δουλεία σου, είναι να έχεις ετοιμάσει τα ρούχα και την τσάντα σου πριν πας για ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο θα γλιτώνεις χρόνο για να φτιάξεις το πρωινό που επιθυμείς, καθώς και για να απολαύσεις τον καφέ σου σκεπτόμενη πως θα ήθελες να πάει η ημέρα.

Πίεσε τον εαυτό σου να ολοκληρώνει τις δουλειές

Συχνά ακούμε την φράση «ποτέ μην αναβάλεις κάτι για αύριο, που μπορείς να κάνεις σήμερα». Όντως η φράση αυτή έχει την απάντηση για τη 5η και τελευταία συνήθεια, που θα σου αλλάξει την ζωή. Πολλές φορές αμελούμε να πράξουμε κάτι τώρα, είτε γιατί δυσανασχετούμε, είτε γιατί νομίζουμε ότι δεν μπορούμε να το κάνουμε. Ωστόσο η ζωή έχει δείξει πως όταν αφήνεις κάτι για την επόμενη μέρα, δεν θα πάει τόσο καλά όσο θα πήγαινε στον προγραμματισμένο χρόνο. Μην αφήνεις τα πράγματα στην μοίρα τους και ανέλαβε δράση. Θα δεις πως θα νιώσεις πιο χαρούμενη και ολοκληρωμένη που ολοκλήρωσες την υποχρέωση σου στην ώρα της.

Πως-να-αλλάξεις-την-ζωή-σου,-με-απλά-βήματα;

 

Comments

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X