[lwptoc numeration=”none”]
Τι μπορεί να προκαλέσει η ασταθής ψυχική υγεία στο σώμα μας;
Η ψυχική ασθένεια μπορεί να εμπεριέχει την λέξη ψυχή, ωστόσο επηρεάζει τον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος είναι το κυρίαρχο σύστημα και είναι αυτός όπου δίνει το ερέθισμα για την πρόκληση του πόνου. Έτσι όταν πάσχουμε από κάποια ψυχική ασθένεια, επειδή ο εγκέφαλος “πονάει”, αυτόματα πονάει και το σώμα.
Συχνά οι ασθενείς παραπονιούνται για στομαχόπονους και διάρροιες. Ακόμα νιώθουν έλλειψη συγκέντρωσης και δεν μπορούν να θυμηθούν εύκολα γεγονότα και καταστάσεις. Αυτό συμβαίνει διότι τα σωματικά προβλήματα χειροτερεύουν λόγω των ψυχικών προβλημάτων και αυτό ονομάζεται ψυχοσωματικά προβλήματα.
Πιο συγκεκριμένα το σώμα μας κατά την διάρκεια του stress, εκκρίνει κορτιζόλη και αδρεναλίνη, με αποτέλεσμα την αρνητική επίδραση του ανοσοποιητικού και πεπτικού συστήματος, καθώς επίσης και την αύξηση των καρδιακών παλμών.
Αυτή η συνθήκη δεν είναι απαραίτητα κακή, μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε και να καταπολεμήσουμε το άγχος και τον πόνο. Ωστόσο όταν βρισκόμαστε σε μια μόνιμη κατάσταση άγχους, τότε αυτό μπορεί να καταστρέψει το σώμα μας, διότι τα επίπεδα της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης θα είναι συνεχώς αυξημένα, με αποτέλεσμα την δυσλειτουργία των οργάνων.
Τέλος το άγχος και η κατάθλιψη, μπορούν να επηρεάσουν την ανεκτικότητα μας στον πόνο. Για την ακρίβεια, η νορεπινεφρίνη και η σεροτονίνη, όπου είναι οι ουσίες του άγχους και της κατάθλιψης, συνδέονται άμεσα με την ανεκτικότητα μας στον πόνο, δίνοντας ερεθίσματα τόσο στον εγκέφαλο, όσο και στο νευρικό σύστημα.
Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει το χρόνιο άγχος και η κατάθλιψη στο σώμα μας;
Το χρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει:
- Διαταραχές του ύπνου, όπως (insomnia)
- Μυϊκό πόνο
- Αλλαγές στην όρεξη για φαΐ
- Πονοκέφαλοι, ημικρανίες
- Πεπτικά προβλήματα, όπως (διάρροια και πόνος στο στομάχι)
- Αίσθημα νωθρότητας
- Αυτοάνοσα νοσήματα, όπως (ψωρίαση, θυρεοειδίτιδα Hashimoto, ρευματική αρθρίτιδα)
Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει:
- Κόπωση
- Πονοκεφάλους
- Πόνο στα μάτια
- Γενικευμένο πόνο
- Προβλήματα στο πεπτικό σύστημα
Πως μπορώ να διακρίνω εάν τα προβλήματα της υγείας μου, προέρχονται από φυσικά αίτια ή από ψυχική ασθένεια;
Συχνά πολλοί, είναι εκείνοι που δεν μπορούν να διαπιστώσουν εάν τα συμπτώματα του πόνου προέρχονται από μια φυσική αιτία του σώματος τους ή από μια ψυχική ασθένεια, από την οποία μπορεί να πάσχουν. Η καλύτερη διάγνωση είναι η επίσκεψη σε έναν γιατρό. Ο γιατρό θα σας υποβάλει σε εξετάσεις αίματος για να δείτε την αιτία του πόνου. Ακόμα εάν οι εξετάσεις δείξουν πως δεν ευθύνεται κάποιο σωματικό αίτιο, μπορεί να σας παραπέμψει για ένα ψυχικό τεστ, στο οποίο μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα του άγχους και της κατάθλιψης και να ελέγξετε από που προέρχονται τα ψυχοσωματικά προβλήματα.
Τρόποι ανακούφισης από το άγχος
- Ψυχοθεραπευτής
- Καρδιαγγειακή άσκηση
- Yoga
- Τρέξιμο
- Χαλαρό περπάτημα
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
Ψυχική υγεία! Έχεις σκεφτεί πώς μπορεί εσύ να σαμποτάρεις τον εαυτό σου; Ποιες είναι οι αιτίες;
Κατάθλιψη: Πώς η ψυχική υγεία επηρεάζει το σώμα;
Άγχος, κατάθλιψη, διαταραχές: Πώς να προστατεύσεις την ψυχική υγεία του παιδιού σου;
Πηγές
(1) https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/other-related-conditions/chronic-pain
(2) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S156899720700170X?via%3Dihub
Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/
Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.
Oι πληροφορίες που παρέχονται εδώ είναι συμβουλευτικές-ενημερωτικές και σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν την ιατρική κλινική εξέταση, διάγνωση και την ενδεχόμενη θεραπευτική αγωγή. Αν παρατηρήσεις κάτι επείγον επικοινώνησε με το 166 ή κάλεσε άμεσα το γιατρό σου
