Αρχική / Ομορφιά / Fitness tips / Αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι, μόνο σε 30 λεπτά
Αερόβιο-πρόγραμμα-γυμναστικής-στο-σπίτι,-μόνο-σε-30-λεπτά

Αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι, μόνο σε 30 λεπτά

Παραμονή Χριστουγέννων και η ετοιμασία για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι είναι πυρετώδης. Οπότε τι καλύτερο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα 30 λεπτό αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι.

Το πρόγραμμα έχει ως στόχο, την ενδυνάμωση των μυϊκών σας ομάδων, την μείωση του λίπους, καθώς και την επαναφορά της ευεξίας και της ενέργειας που χρειάζεστε, ούτως ώστε να συνεχίσετε δυναμικά την ημέρα σας.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε το αναλυτικό βίντεο με τις ασκήσεις και την προθέρμανση:

 

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X