Υπέρταση: Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα της αρτηριακής πίεσης; Και πότε καταλαβαίνουμε πως βρισκόμαστε σε κίνδυνο;

Η υπέρταση, εμφανίζεται όταν η αρτηριακή πίεση αυξάνεται σε ανθυγιεινά/ανεπιθύμητα επίπεδα (υψηλή αρτηριακή πίεση)

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, εξαρτάται, από το πόσο αίμα διέρχεται από τα αιμοφόρα αγγεία και πόση αντίσταση συναντά το αίμα από τις αρτηρίες, όταν η καρδιά βρίσκεται στη φάση της συστολής του.

Οι στενές αρτηρίες, αυξάνουν την αντίσταση που συναντά το αίμα, με αποτέλεσμα, όσο πιο στενές είναι οι αρτηρίες, τόσο υψηλότερη θα είναι και η αρτηριακή πίεση.

Αυτό μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικά επεισόδια, βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τα όργανα, όπως:

Τον εγκέφαλο
Την καρδιά
Τα μάτια
Τα νεφρά.

Γι’ αυτό η έγκαιρη ανίχνευση είναι απαραίτητη και σημαντική.

Ποια είναι τα 2 είδη της υπέρτασης;

Πρωτοπαθής Υπέρταση
Δευτεροπαθής Υπέρταση

Σύμφωνα με έρευνες 1 στους 4 ανθρώπους παγκοσμίως έχει υπέρταση. Ωστόσο μόνο στο 5% αυτών γνωρίζουμε την αιτία και την θεραπεία.

Η πρωτοπαθής υπέρταση, είναι η συνηθέστερη μορφή υπέρτασης και είναι αγνώστου αιτίας ακόμα και σήμερα.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξακολουθούν να μην γνωρίζουν τι είναι αυτό που προκαλεί την αργή αλλά σταθερή αύξηση της πρωτοπαθούς υπέρταση. Ωστόσο κάποιοι από τους παράγοντες που μέχρι στιγμής φαίνεται να επηρεάζει συνδυαστικά είναι οι έξης:

Γονίδια: Η γενετική προδιάθεση, φαίνεται πως είναι μια από τις αιτίες της υπέρτασης. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό, είναι οι γονιδιακές μεταλλάξεις ή γενετικές ανωμαλίες που κληρονομούνται από τους γονείς μας.
Φυσικές αλλαγές: Φαίνεται πως οι αλλαγές στη λειτουργία των νεφρών λόγω της γήρανσης, είναι ικανές να διαταράξουν τη ισορροπία των υγρών του σώματος, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η αρτηριακή πίεση και να προκαλείται υπέρταση.
Περιβάλλον: Οι επιλογές ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, όπως η έλλειψη σωματικής άσκησης και η κακή διατροφή, μπορούν να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα για την υγεία μας, όπως η παχυσαρκία, που αποτελεί μια από τις σημαντικότερες αιτίες εμφάνισης της υπέρτασης.

Η δευτεροπαθής υπέρταση, είναι η πιο σοβαρή μορφή και εμφανίζεται πιο γρήγορα από ότι η πρωτοπαθής.

Οι καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν την δευτερογενή υπέρταση είναι οι εξής:

Νεφρική Νόσος
Αποφρακτική άπνοια ύπνου
Συγγενή καρδιακή νόσος
Προβλήματα με τον θυρεοειδή
Παρενέργειες των φαρμάκων
Χρήση παράνομων ναρκωτικών
Χρόνια χρήση αλκοόλ
Προβλήματα επινεφριδίων
Ενδοκρινικοί όγκοι

Με ποιες ιατρικές εξετάσεις βρίσκουμε εάν έχουμε υπέρταση;

Με πιεσόμετρο
Αιματολογικές εξετάσεις
Εξετάσεις χοληστερόλης
Εξετάσεις ούρων
Ηλεκτροκαρδιογράφημα
Υπέρηχος καρδιάς
Υπέρηχος νεφρών

Πως μετράμε την υπέρταση;

Με την συστολική πίεση
Με την διαστολική πίεση

Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα και ποιες οι παθολογικές τιμές;

Τα φυσιολογικά επίπεδα της αρτηριακής πίεσης είναι κάτω από 120/80 mm Hg
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση κυμαίνεται στην συστολική από 120-129 mm Hg και διαστολική κάτω από 80 mm Hg. Οι γιατροί εκεί δεν δίνουν φαρμακευτική αγωγή αλλά δίνουν συντηριτική θεραπεία με συμβουλές διατροφής και βελτίωση της φυσικής κατάστασης
Στην πρωτοπαθής υπέρταση, η συστολική κυμαίνεται από 130-139 mm Hg, ενώ η διαστολική από 80-89 mm Hg
Στην δευτεροπαθή υπέρταση, η συστολική είναι 140 mm Hg και πάνω, ενώ η διαστολική από 90 mm Hg και πάνω
Σε υπερτασική κρίση, η συστολική είναι πάνω από 180 mm Hg ή η διαστολική είναι πάνω από 120 mm Hg. Εδώ απαιτείτε άμεση ιατρική βοήθεια. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος, πονοκέφαλος, δύσπνοια ή οπτικές αλλαγές, τότε απαιτείται ιατρική περίθαλψη σε νοσοκομείο

Συντηρητική θεραπεία για την υπέρταση

Σωστή διατροφή (φρούτα, λαχανικά, ολικής άλεσης προϊόντα, άπαχες πρωτεΐνες όπως ψάρι)
Σωματική δραστηριότητα (Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος)
Κόψε τις καταχρήσεις (κάπνισμα, αλκοόλ, διότι φράσουν τις αρτηρίες, κάνοντας αυξάνοντας έτσι την πίεση του αίματος και προκαλώντας υπέρταση)
Μείωσε το άγχος (πιλάτες, διαλογισμό, γιόγκα, μασάζ)