20-λεπτά-είναι-αρκετά-για-να-ανακαλύψεις-το-απόλυτο-πρόγραμμα-γυμναστικής-στο-σπίτι-χωρίς-εξοπλισμό

20 λεπτά είναι αρκετά για να ανακαλύψεις το απόλυτο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό

Ζούμε σε μια εποχή όπου η κίνηση στο σώμα μας όλο και λιγοστεύει. Για κάποιους, η αιτία είναι η καραντίνα, ενώ για άλλους, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας.

Το αποτέλεσμα ωστόσο παραμένει το ίδιο και για τις δύο κατηγορίες ανθρώπων, αφού αυξάνεται το λίπος, μειώνεται η μυϊκή μάζα, εκτοξεύεται το άγχος και προκαλούνται σοβαρές ασθένειες

Το πρόγραμμα έχει ως στόχο, την ενδυνάμωση των μυϊκών σας ομάδων, την μείωση του λίπους, καθώς και την επαναφορά της ευεξίας και της ενέργειας που χρειάζεστε, ούτως ώστε να συνεχίσετε δυναμικά την ημέρα σας.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 20 λεπτά οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε όλο το βίντεο εδώ:

 

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X