Θες-να-απαλλαχτείς-από-το-φούσκωμα-στο-στομάχι;-Αυτά-είναι-τα-5-σημεία-πίεσης-του-βελονισμού-που-θα-σε-βοηθήσουν
Woman with menstrual pain holding her aching belly in close up view isolated on white background

Θες να απαλλαχτείς από το φούσκωμα στο στομάχι; Αυτά είναι τα 5 σημεία πίεσης του βελονισμού που θα σε βοηθήσουν

Όλοι μας δεν θα θέλαμε να ξεφορτωθούμε μια για πάντα τα αέρια και το φούσκωμα που τόσο πολύ μας προκαλούν αμηχανία;

Οι πιέσεις στα σημεία βελονισμού, είναι η λύση, αφού τα τελευταία χρόνια η δημοτικότητα του όλο και μεγαλώνει, αφήνοντας ολοένα και περισσότερους ανθρώπους ευχαριστημένους.

Οι πιέσεις στα σημεία βελονισμού ή αλλιώς Acupressure, είναι ένας τύπος παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικός για τα αέρια, το φούσκωμα, τον πόνο στο στομάχι και τη δυσκοιλιότητα.

Τα σημεία βελονισμού βρίσκονται σε όλο το σώμα κατά μήκος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που αναφέρονται ως «μεσημβρινοί» ή ενεργειακά μονοπάτια. Κάθε μεσημβρινός αντιστοιχεί σε ένα όργανο μέσα στο σώμα και κάθε σημείο βελονισμού ονομάζεται από τη θέση του κατά μήκος του μεσημβρινού.

Ποια είναι όμως τα σημεία πίεσης βελονισμού;

Zusanli (ST36)

Το Zusanli, ή αλλιώς ST36, βρίσκεται στον μεσημβρινό του στομάχου και θεωρείται ότι επηρεάζει:

  • Τα άνω κοιλιακά όργανα
  • Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα
  • Τη κύρια ενέργεια

Πως το ανιχνέυουμε; Περίπου 3 εκατοστά κάτω από το γόνατο.

Για να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο: Τοποθετήστε τα δύο δάχτυλα στο σημείο και με κυκλικές πιέσεις κάντε μασάζ για 2-3 λεπτά και επαναλάβετε στο άλλο πόδι.

Sanyinjiao (SP6)

Το Sanyinjiao, η αλλιώς SP6, βρίσκεται στον μεσημβρινό της σπλήνας και πιστεύεται ότι επηρεάζει:

  • Τα κάτω κοιλιακά όργανα
  • Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα

Πως να το ανιχνεύσουμε; Περίπου 3 εκατοστά πάνω από το οστό του εσωτερικού αστραγάλου.

Για να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο: Τοποθετήστε το ένα ή και τα δύο δάχτυλα στο σημείο και με κυκλικές πιέσεις κάντε μασάζ για 2-3 λεπτά και επαναλάβετε στο άλλο πόδι.

Qihai (CV6)

Το Qihai, ή αλλιώ CV6, βρίσκεται στο μεσημβρινό των αγγείων και θεωρείται ότι επηρεάζει:

  • Τα κάτω κοιλιακά όργανα
  • Τη συνολική ενέργεια

Πως να το ανιχνεύσουμε; Περίπου 1 1/2 εκατοστά κάτω από τον ομφαλό.

Για να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο: Τοποθετήστε δύο ή τρία δάχτυλα στη θέση του σημείου και με κυκλικές πιέσεις κάντε μασάζ για 2-3 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι δεν πιέζετε πολύ σκληρά, καθώς αυτή η περιοχή μπορεί να είναι ευαίσθητη.

Zhongwan (CV12)

Το Zhongwan, ή αλλιώς CV12, βρίσκεται επίσης στο μεσημβρινό των αγγείων και πιστεύεται ότι επηρεάζει:

  • Τα άνω κοιλιακά όργανα
  • Τα Yang όργανα
  • Την ουροδόχο κύστη
  • Τη χοληδόχο κύστη

Πως να το ανιχνεύσουμε; Περίπου 4 εκατοστά πάνω από τον ομφαλό.

Για να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο:Τοποθετήστε δύο ή τρία δάχτυλα στη θέση του σημείου και με κυκλικές πιέσεις κάντε μασάζ για 2-3 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι δεν πιέζετε πολύ σκληρά, καθώς αυτή η περιοχή μπορεί να είναι ευαίσθητη.

Weishu (BL21)

Το Weishu, ή αλλιώς BL21, βρίσκεται στον μεσημβρινό της ουροδόχου κύστης και θεωρείται ότι επηρεάζει:

  • Το κοιλιακό άλγος
  • Τις γαστρεντερικές διαταραχές

Πως να το ανιχνεύσουμε; Περίπου 6 εκατοστά πάνω από τη μέση.

Για να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο: Τοποθετήστε το ένα ή και τα δύο δάχτυλα στο σημείο και με κυκλικές πιέσεις κάντε μασάζ για 1-2 λεπτά. Μην κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο εάν έχετε ολισθημένο δίσκο ή αδυναμία της σπονδυλικής στήλης.

Διαβάστε σχετικά άρθρα

7 συνήθειες που προκαλούν πρήξιμο και «φούσκωμα» στην κοιλιά!

9 διατροφικά λάθη που προκαλούν καούρα στο στομάχι

Φρούτα και λαχανικά: Μπορούν να σου προκαλέσουν «φούσκωμα»;

Πηγές

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369316/

https://exploreim.ucla.edu/self-care/acupressure-and-common-acupressure-points/

https://www.aacp.org.uk/assets/ckfinder_library/files/AACP%20Acupuncture%20Point%20Reference%20Manual.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3796320/

https://cmjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13020-015-0064-7

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X