“Γιατί δεν νιώθω ποτέ αρκετή; Νιώθω τόσο μειονεκτικά απέναντι σε άλλους, σαν να μη αξίζω τίποτα.”
Στο ερώτημα σας απάντησε η Μίνα Κάνταρου, Ψυχολόγος
Αγαπητή αναγνώστρια,
Η αυτοπεποίθηση ξεκινάει από εμάς. Πως βλέπουμε τον εαυτό μας; Ποσο τον αγαπάμε και τον προσέχουμε; Όλοι έχουμε δυνατά χαρακτηριστικά, όπως και κάποια αδύναμα που χρειάζονται βελτίωση. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε και τα δυο. Αυτά που πρέπει να βελτιώσουμε για να είμαστε καλύτεροι τα βελτιώνουμε με αγάπη και αυτοσεβασμό. Έχει σημασία μεγάλη το πως συμπεριφερόμαστε εμείς στον εαυτό μας. Όταν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας και είμαστε πολύ σκληρή με αυτόν εύκολα επηρεάζεται η αυτοπεποίθηση μας και τον συγκρίνουμε με άλλους.
Αναρωτήσου τι είναι αυτό που έχουν ή νομίζεις ότι έχουν οι άλλοι και είναι καλύτεροι; Είναι μήπως κάτι που επιθυμείς και αν είναι αυτό τότε τι θα ήταν καλό να κανείς για να το αποκτήσεις αντι να σε κάνει να νιώθεις μειονεκτικά;
Θα βοηθούσε να εστιάσεις στον εαυτό σου, να τον δουλέψεις και να τον αγαπήσεις περισσότερο. Η βοήθεια ενός ειδικού μπορεί να σε βοηθήσει εάν δυσκολεύεσαι. Δες τα θετικά που έχεις και μην εστιάζεις μόνο στα αρνητικά. Η αγάπη εαυτού είναι η βάση για να νιώσουμε όμορφα με τον εαυτό μας.
Μίνα Κάνταρου, ΜΑ
