Πρωινή γυμναστική σε μορφή χορού

Πρωινή γυμναστική σε μορφή χορού (Μόνο 6 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό)

Με αφορμή την Παγκόσμια ημέρα χορού, σκεφτήκαμε να σας χαρίσουμε απλόχερα αυτό το δώρο της κίνησης και της ελευθερίας. Τι καλύτερο από το να ξεκινάς την ημέρα σου έχοντας δώσει στον εαυτό σου 6 μοναδικά λεπτά ευεξίας και αναζωογόνησης.

Το πρόγραμμα αυτό, είναι ειδικά κατασκευασμένο για να χαρίζει χαλάρωση, θετική ενέργεια και το λεγόμενο “γέμισμα των μπαταριών”.

Δεν έχει σημασία εάν έχετε κίνηση στο σώμα σας ή όχι, το μόνο που μετράει εδώ, είναι η καλή διάθεση και η όρεξη για ζωντάνια.

Να θυμάστε, οι ασκήσεις εκτελούνται κυκλικά, δεν χρειάζεται να βιάζεστε αφού μιλάμε για πρωινή ρουτίνα και διατάσεις. Δεν ακολουθεί ξεκούραση, αφού έχουμε ήπια μορφής άσκηση.

Καθώς θα περνάει ο καιρός και θα βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο των επαναλήψεων.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 6 λεπτά οπότε…

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε ολόκληρο το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Πρωινή ρουτίνα χαλάρωσης (Διατάσεις μόνο σε 10 λεπτά)

Αερόβια άσκηση: Κάψε 100 θερμίδες σε 10 μόλις λεπτά

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X