Διατροφικές Διαταραχές

Απάντησε στις ερωτήσεις του τεστ και δες εάν πάσχεις από κάποια Διατροφική Διαταραχή

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφικών Διαταραχών και τα κρούσματα των ανθρώπων που προσβάλλονται από αυτές όλο και πληθαίνουν. Πιο συγκεκριμένα, πάνω από 70 εκατομμύρια άνθρωποι, σε όλο τον πλανήτη αντιμετωπίζουν σήμερα μια τουλάχιστον Διατροφική Διαταραχή.

Τι είναι οι διατροφικές διαταραχές;

Οι διατροφικές διαταραχές, είναι ψυχογενείς διαταραχές που πλήττουν ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Αφορούν τόσο γυναίκες, όσο και άντρες, ωστόσο οι γυναίκες προσβάλλονται περισσότερο.

Κάποιες από τις πιο γνωστές διατροφικές διαταραχές, είναι η ανορεξία, η βουλιμία, η υπερφαγία, η ορθορέξια – ορθοτροφία και το νυχτερινό σύνδρομο.

Πολλές είναι οι φορές που οι ασθενείς κάποια διατροφικής διαταραχής, δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από αυτήν και καταλήγουν μέχρι και στον θάνατο.

Τι μας δείχνει αυτό το ερωτηματολόγιο;

Με το ερωτηματολόγιο αυτό, θα μπορέσετε να ανιχνεύσετε και να αξιολογήσετε τυχόν συμπτώματα, αυτών των διατροφικών διαταραχών.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το τεστ αυτό δεν μπορεί να υποκαταστήσει την διάγνωση ενός γιατρού. Για οποιαδήποτε ανησυχία, θα πρέπει να απευθυνθείτε στον υπεύθυνο γιατρό, για τη σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση.

Τεστ για Διατροφική Διαταραχή

Απαντήστε σε κάθε ερώτηση, σημειώστε τις απαντήσεις σας και στην συνέχεια δείτε το αποτέλεσμα στο τέλος του ερωτηματολογίου.

Ανησυχείτε για το αν έχετε παχύνει;

  • Διαρκώς
  • Συχνά-πυκνά
  • Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Νιώθετε ανεξήγητα κουρασμένοι ή να κρυώνετε;

  • Διαρκώς
  • Συχνά-πυκνά
  • Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Αποφεύγετε τρόφιμα εξαιτίας του περιεχομένου τους σε λιπαρά, υδατάνθρακες, ή ζάχαρη;

  • Διαρκώς
  • Συχνά-πυκνά
  • Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Είστε μυστικοπαθής ή λέτε ψέματα για τις διατροφικές σας συνήθειες, όταν νομίζετε ότι αυτές δεν είναι «νορμάλ»;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Πόσο συχνά σκέφτεστε ότι θα θέλετε να είστε πιο λεπτοί;

  • Διαρκώς
  • Συχνά-πυκνά
  • Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Πιάνετε τον εαυτό σας να αναζητάτε έγκριση/επιβεβαίωση από άλλους ή/και δυσκολεύεστε να πείτε «όχι» σε κάποιον τελειομανή ή/και κάποιον που θεωρείται επιτυχημένος;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Αισθάνεστε ενοχές μετά το φαγητό;

  • Διαρκώς
  • Συχνά-πυκνά
  • Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Νιώθετε ότι τα τρόφιμα ελέγχουν τη ζωή σας;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Πιστεύετε ότι δεν είσαι αρκετά καλοί, είστε χαζοί, ή/και άχρηστοι, ή/και οι άλλοι σας κρίνουν πάντα αρνητικά;

  • Διαρκώς
  • Συχνά-πυκνά
  • Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Πιστεύετε ότι η ζωή θα ήταν καλύτερη ή/και θα αρέσατε περισσότερο στους άλλους εάν ήσασταν λεπτότεροι;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Τρώτε πολύ, ή δεν τρώτε τίποτα, ή τρώτε ελάχιστο, ή τρώτε απότομα μεγάλες ποσότητες φαγητού, ή ασκήστε πολύ πιεστικά και καταναγκαστικά, όταν αισθάνεστε μοναξιά, άσχημα, ή όταν αισθάνεστε συναισθηματικές πιέσεις;

  • Διαρκώς
  • Συχνά-πυκνά
  • Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Όταν τρώτε, ή δεν τρώτε τίποτα, ή τρώτε απότομα μεγάλες ποσότητες φαγητού, αισθάνεστε ανακούφιση ότι οι συναισθηματικές πιέσεις έχουν υποχωρήσει και ότι έχετε τον έλεγχο;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Αισθάνεστε ενοχές ύστερα από ένα επεισόδιο εξαφάνισης υπερφαγίας, ή κατά τη διάρκεια ή/και μετά από περιόδους αυτοπεριορισμού στην πρόσληψη τροφής;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Όταν τρώτε αισθάνεστε ποτέ ότι δεν έχετε τον έλεγχο, ή ότι χάνετε τον έλεγχο; Προσπαθείτε να αποφύγετε να φάτε εξαιτίας αυτού του φόβου;

  • Διαρκώς
  • Συχνά-πυκνά
  • Σπάνια (σε λογικά πλαίσια)

Κάνετε εύκολα μώλωπες στο δέρμα σας, ή/και έχετε πολύ υψηλή ανοχή στον πόνο, ή/και είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στον θόρυβο;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Μήπως ξοδεύετε πολύ χρόνο να μαγειρεύετε μανιωδώς για τους άλλους, να διαβάζετε συνταγές, ή/και να συγκεντρώνετε διατροφικές πληροφορίες για τα τρόφιμα;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Έχετε  αυτοτραυματιστεί ποτέ (π.χ. κόψιμο, κάψιμο στο δέρμα, τράβηγμα των μαλλιών κ.α.) ως έναν τρόπο αντιμετώπισης/διαχείρισης των όσων σας συμβαίνουν ή των όσων νιώθετε;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Θα ανησυχούσατε για έναν φίλο, ή μέλος της οικογένειάς σας, αν τυχόν ερχόταν σε εσάς με παρόμοιες μεθόδους απώλειας βάρους/αντιμετώπισης;

  • Ναι
  • Ίσως
  • Όχι

Αποτελέσματα

Εάν σε κάποια ερώτηση απαντήσατε με «Ναι», ή «Διαρκώς», ενδέχεται να υπάρχει κάποια Διατροφική Διαταραχή.

Εάν απαντήσατε «Ναι», ή «Διαρκώς» σε δύο ή περισσότερες ερωτήσεις, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για έλεγχο.

Εάν απαντήσατε σε περισσότερες από τρεις ερωτήσεις με «Ίσως» ή «Συχνά-πυκνά» θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε έναν γιατρό, διότι οι απαντήσεις αυτές δείχνουν πως μπορεί να πάσχετε από κάποια Διατροφική διαταραχή ή ότι ενδέχεται να αναπτύξετε.

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Διατροφικές διαταραχές: «Έχω εμμονή με το φαγητό και αυξομειώνονται τα κιλά μου συνέχεια…»

Πηγές

https://www.healthyplace.com/eating-disorders/eating-disorders-overview/eating-disorder-quiz

https://el.wikipedia.org/wiki/Διατροφικές_διαταραχές

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X