Αγοραφοβία

Γιατί το τελευταίο διάστημα παρατηρούμε περισσότερα περιστατικά αγοραφοβίας; Τι είναι αυτό που φοβίζει τους ανθρώπους μετά το εμβόλιο του κορωνοϊού;

Το τελευταίο διάστημα, παρατηρούμε πολύ έντονα περιστατικά αγοραφοβίας, από ανθρώπους που παλαιότερα δεν είχαν αντιμετωπίσει παρόμοιες καταστάσεις. Ο λόγος δεν είναι άλλος φυσικά από την παγκόσμια πανδημία του κορωνοϊού που ταλανίζει την υφήλιο.

Τα άτομα αυτά, πέρασαν και περνούν ένα πολύ στρεσογόνο διάστημα, κατά το οποίο μένουν σπίτι τους, διότι φοβούνται να βρεθούν σε μέρη με κόσμο, που παλαιότερα ήταν φαινομενικά ασφαλή. Για παράδειγμα μια καφετέρια, το σπίτι ενός φίλου ή ένα μαγαζί με ρούχα.

Το αίσθημα όμως αυτό του φόβου και της συνεύρεσης με άλλα άτομα σε ένα μέρος με πολύ κόσμο, έχει αυξηθεί ακόμα περισσότερο. Οι εμβολιασμοί έχουν ξεκινήσει και τα άτομα αυτά δυσκολεύονται να επανέλθουν στην καινούργια κανονικότητα.

Το πρώτο βήμα της επίλυσης, είναι η αναγνώριση του προβλήματος. Εάν αντιμετωπίζεις μια παρόμοια κατάσταση, ανακάλυψε τι είναι η αγοραφοβία και πως σε επηρεάζει.

Τι είναι η αγοραφοβία;

Η αγοραφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή, κατά την οποία, το άτομο δυσκολεύεται να βρεθεί σε χώρους στους οποίους δεν υπάρχει η δυνατότητα έγκαιρης διαφυγής. Έντονα συναισθήματα άγχους κατακλύζουν τον ασθενή και πολλές φορές η κατάσταση αυτή οδηγεί σε κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα αυτά διογκώνονται, όταν το άτομο νιώθει πως δεν θα μπορεί να βασιστεί σε κάποιον δικό του άνθρωπο προκειμένου να τον σώσει. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το άτομο οδηγείται ακόμη και στο να μην μπορεί να βγει από το σπίτι του.

Η αγοραφοβία συνοδεύεται σε ποσοστό 29,5% ως 58,2% με διαταραχή πανικού. Η Διαταραχή πανικού χαρακτηρίζεται από ξαφνικές και μικρής διάρκειας κρίσεις άγχους ή αλλιώς κρίσεις πανικού. Ακολουθεί μια παύση των συμπτωμάτων και ένας φόβος για επόμενες κρίσεις, οι οποίες τροφοδοτούν καταστάσεις όπως αγοραφοβία και κλειστοφοβία.

Η αγοραφοβία είναι συχνότερη στις γυναίκες και η ηλικιακή ομάδα που εμφανίζεται, είναι μεταξύ των 20 και των 40. Ακόμα φαίνεται πως τα 2 ως 3 % των ενήλικων ατόμων από 18 ως 54 ετών, θα εμφανίσουν κάποια στιγμή στην ζωή τους αγοραφοβία. Τέλος, περίπου το 60% των ατόμων που πάσχουν γενικά από κάποια φοβία, εμφανίζουν αγοραφοβία.

Ποια είναι τα συμπτώματα της του φόβου και του άγχους της αγοραφοβίας;

  • Φόβος να βρίσκεσαι σε μέρη με πολλά άτομα
  • Φόβος να βρίσκεσαι σε μέρη που παλαιότερα δεν σου δημιουργούσαν άγχος
  • Φόβος του να μην υπάρχει κάποιος δικός σου να σε σώσει από την κατάσταση που βιώνεις
  • Απώλεια ελέγχου όταν βρίσκεσαι σε μέρη που δεν μπορείς να ξεφύγεις εύκολα, πχ μέσα μαζικής μεταφοράς, ασανσέρ κλπ.
  • Αίσθημα αδυναμίας
  • Εξάρτηση από τους άλλους για την δική σου καλυτέρευση
  • Εγκλωβισμός στο σπίτι λόγω φόβου
  • Απαραίτητη η συνοδεία σε μετακινήσεις εκτός σπιτιού

Ποια είναι τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού;

  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Γρήγοροι καρδιακοί παλμοί
  • Πόνος / βάρος στο στήθος
  • Θολή σκέψη
  • Αίσθημα ότι κάτι κακό θα γίνει
  • Αίσθημα απώλειας ελέγχου και σκέψεων
  • Φόβος θανάτου
  • Τρέμουλο / μούδιασμα / μυρμήγκιασμα
  • Υπερβολική εφίδρωση
  • Ζαλάδα

Τι απαντούν οι ειδικοί για την αντιμετώπιση της αγοραφοβίας;

Όπως δηλώνει και η Tara Well, PhD, αναπληρώτρια καθηγητής στο τμήμα ψυχολογίας στην Κολούμπια, «Δεν πρόκειται ένας άνθρωπος που φοβάται να αγγίξει τα πάντα και να βρεθεί ξανά με πολύ κόσμο, να πάει κατευθείαν σε ένα μεγάλο πάρτι. Είναι κάτι που πρόκειται να συμβεί σταδιακά. Αυτή η σταδιακή αλλαγή θα διαρκέσει περισσότερο για ορισμένους ανθρώπους και αυτό είναι εντάξει».

Πηγές

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987

https://el.wikipedia.org/wiki/Αγοραφοβία

https://el.wikipedia.org/wiki/Διαταραχή_πανικού

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Η “κανονικότητα” πλησιάζει και τα επεισόδια μετατραυματικού στρες και αγοραφοβίας αυξάνονται

Πώς συνδέεται η αγοραφοβία με την κρίση πανικού;

Αυτές είναι οι 3 celebrities, που ξεπέρασαν τις φοβίες τους (αγοραφοβία, κλειστοφοβία, αεροφοβία) πάνω στη δουλειά

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X