Κρέμασμα στα μπράτσα

Εξαφάνισε μια για πάντα το ανεπιθύμητο κρέμασμα στα μπράτσα (Μόνο σε 15 λεπτά)

Το λίπος στα μπρατσάκια αποτελεί ένα σημείο του σώματος που πολλές γυναίκες νιώθουν ανασφάλεια με αυτό. Η χαλάρωση των χεριών συνήθως έρχεται σε μεγαλύτερες ηλικίες όταν το δέρμα σιγά σιγά αρχίζει και “κρεμάει”, ωστόσο όλο και πιο συχνά παρατηρούμε γυναίκες μικρότερης ηλικίας με το ίδιο ακριβώς πρόβλημα.

Ο λόγος δεν είναι άλλος από την κακή διατροφή, την κακή ενυδάτωση και φυσικά την έλλειψη γυμναστικής.

Πως μπορούμε όμως να κάνουμε τον χειρότερο μας εχθρό σύμμαχο και να σταματήσουμε να κρυβόμαστε πίσω από φαρδιά ρούχα που δεν μα κολακεύουν;

Στο σημερινό πρόγραμμα γυμναστικής θα δούμε πως σε 15 μόλις λεπτά θα ξεκινήσουμε να γυμνάζουμε την περιοχή των μπράτσων και σταδιακά να χάνουμε το άκομψο λίπος που περισσεύει.

Ο χρόνος άσκησης είναι 40 δευτερόλεπτα και ακολουθούν 10 δευτερόλεπτα ξεκούρασης μετά από κάθε σετ.

Το πρόγραμμα διαρκεί 15 λεπτά, οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε ολόκληρο το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Γύμνασε κοιλιακούς και πόδια από το Κρεβάτι (σε 12 μόλις λεπτά)

Ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής για άτομα με καταπονημένες αρθρώσεις (Μόνο 15 λεπτά)

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X