Ασκήσεις για λεπτά και σφριγηλά μπούτια

Summer Body: Ασκήσεις για λεπτά και σφριγηλά μπούτια

Το καλοκαίρι είναι και επίσημα εδώ! Έξω επικρατεί καύσωνας πράγμα που επιβάλει τα φορέματα, τα σορτς και τις φούστες. Όμως για κάποιες από εμάς, αυτού του τύπου ρούχα αποτελούν κόκκινο πανί. Θες τα κιλά της καραντίνας; Θες η χαλάρωση που έχει επέλθει με την ηλικία; Πάντως η ντροπή και το κρύψιμο κάτω από τα φαρδιά και όχι κολακευτικά ρούχα είναι γεγονός.

Έτσι σήμερα αποφασίσαμε να σας δείξουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που σκοπό έχει να μειώσει το λίπος στην περιοχή των ποδιών και πιο συγκεκριμένα στα μπούτια, που για πολλές από εμάς αποτελεί ένα αδύναμο σημείο, αφού εκεί βρίσκονται οι λιποαποθήκες μας.

Στο σημερινό πρόγραμμα γυμναστικής θα δούμε πως μέσα σε 30 ημέρες μπορούμε να πούμε αντίο στα πλαδαρά πόδια και να χτίσουμε πιο όμορφα και σφριγηλά μπούτια.

Ο χρόνος άσκησης είναι 40 δευτερόλεπτα και ακολουθούν 10 δευτερόλεπτα ξεκούρασης μετά από κάθε σετ.

Το πρόγραμμα διαρκεί 30 ημέρες, οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε ολόκληρο το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Εξαφάνισε μια για πάντα το ανεπιθύμητο κρέμασμα στα μπράτσα (Μόνο σε 15 λεπτά)

Απόκτησε λεπτές γάμπες (Σε μόνο 11 λεπτά) και φόρα άφοβα τα καλοκαιρινά σου outfit

Article Image coverhttp://www.depositphotos.com/

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X