κοιλιακοί

Απόκτησε καλλίγραμμους κοιλιακούς μέσα σε 5 λεπτά!

Μην αφήνεις το σώμα σου να βαλτώνει. Βάλε την άσκηση στη ζωή σου έστω και εάν είναι για 5 λεπτά. Πίστεψε με, 5 λεπτά είναι ακριβώς όσο χρειάζεσαι προκειμένου να νιώσεις παραγωγική και να αποκτήσεις ξανά την ενέργεια που θα σε κάνει συνεχίσεις δυναμικά την ημέρα σου.

Οι ασκήσεις είναι 5 και εκτελούνται κυκλικά. Ο χρόνος άσκησης είναι στα 50 δευτερόλεπτα, ενώ ο χρόνος ξεκούρασης είναι στα 10 δευτερόλεπτα.

Καθώς περνάει ο καιρός, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο άσκησης και να μειώσετε το χρόνο ξεκούρασης.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 5 λεπτά οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ:

 

Διαβάστε σχετικά άρθρα

20 λεπτά είναι αρκετά για να αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς και γλουτούς!

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X