γυμναστική στο σπίτι

5 λεπτά είναι αρκετά για να αποκτήσεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου

Πολλές είναι οι γυναίκες που παραπονιούνται πως δεν έχουν τον χρόνο ή τη διάθεση για γυμναστική, με αποτέλεσμα να αφήνουν το σώμα τους να πέφτει και να χάνουν σταδιακά την φυσική τους κατάσταση και ελαστικότητα.

5 λεπτά είναι αρκετά για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου. Μην διστάζεις και βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου.

Σήμερα λοιπόν θα ανακαλύψουμε 5 εύκολες και γρήγορες ασκήσεις, που σκοπό έχουν να δυναμώσουν την περιοχή της κοιλιάς και να μας χαρίσουν τους κοιλιακούς των ονείρων μας.

Οι ασκήσεις είναι 5 και εκτελούνται κυκλικά. Ο χρόνος άσκησης είναι στα 5ο δευτερόλεπτα, ενώ ο χρόνος ξεκούρασης είναι στα 10 δευτερόλεπτα. Σταδιακά, όσο περνάει ο καιρός και βελτιώνεστε, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο άσκησης και να μειώσετε τον χρόνο ξεκούρασης.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 5 λεπτά οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ:

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Απόκτησε καλλίγραμμους κοιλιακούς μέσα σε 5 λεπτά!

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X