γυμναστική στο σπίτι

10 λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου

Εάν αναρωτιέσαι τι είδους γυμναστική κάνουν οι τραγουδιστές και έχουν αυτό το σώμα, τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος, αφού σήμερα θα ανακαλύψουμε τη καθημερινή τους ρουτίνα.

10 λεπτά είναι αρκετά για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου. Μαζί θα ανακαλύψουμε πως μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά και να γυμνάσουμε ομοιόμορφα όλες τις μυϊκές μας ομάδες.

Το πρόγραμμα αποτελείται από 3 γύρους. Ο πρώτος περιέχει 6 ασκήσεις, ενώ οι υπόλοιποι δύο περιέχουν 7. Κάθε γύρος αποτελείται από 30 δευτερόλεπτα άσκησης, ενώ δεν ακολουθεί καθόλου ξεκούραση

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.

Το πρόγραμμα διαρκεί 15 λεπτά οπότε

Stay Fit, Stay Healthy!!!

Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις εδώ:

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Δες το αποτέλεσμα που επιθυμείς και χάσε το περιττό λίπος από τη περιοχή των χεριών μόνο με 10 λεπτά άσκησης κάθε ημέρα

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X