Εάν αναρωτιέσαι τι είδους γυμναστική κάνουν οι τραγουδιστές και έχουν αυτό το σώμα, τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος, αφού σήμερα θα ανακαλύψουμε τη καθημερινή τους ρουτίνα.
10 λεπτά είναι αρκετά για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου. Μαζί θα ανακαλύψουμε πως μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά και να γυμνάσουμε ομοιόμορφα όλες τις μυϊκές μας ομάδες.
Το πρόγραμμα που βρήκαμε και μοιραζόμαστε μαζί σας σήμερα αποτελείται από 3 γύρους. Ο πρώτος περιέχει 6 ασκήσεις, ενώ οι υπόλοιποι δύο περιέχουν 7. Κάθε γύρος αποτελείται από 30 δευτερόλεπτα άσκησης, ενώ δεν ακολουθεί καθόλου ξεκούραση.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα χαλάκι γυμναστικής, πρόσβαση στο ίντερνετ και την καλή σας διάθεση.
Το πρόγραμμα διαρκεί 15 λεπτά οπότε
Stay Fit, Stay Healthy!!!