DepositPhotos

Pilates για πρωινή γυμναστική για να αποκτήσεις ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα

Οι πρωινές προπονήσεις μας βοηθούν να γυμναζόμαστε με λιγότερους περισπασμούς. Όταν ξυπνάμε οι υποχρεώσεις δεν έχουν αρχίσει ακόμη και δεν ασχολούμαστε με τηλεφωνικές κλήσεις, μηνύματα και email. Με τόσο λίγους περισπασμούς, είναι πιο πιθανό να αφοσιωθούμε με την προπόνησή μας.

Ειδικά, το καλοκαίρι, η πρωινή προπόνηση γίνεται πιο άνετη, καθώς το πιο ζεστό μέρος της ημέρας είναι το πρωί από τις 10 π.μ. έως τις 3 μ.μ. Η πρωινή προπόνηση, επίσης, δίνει ενέργεια και τόνωση για την υπόλοιπη μέρα ενώ μπορεί να ταιριάζει καλύτερα στις ορμονικές διακυμάνσεις του σώματος.

Για το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα χρειαστείς μόνο ένα χαλάκι γυμναστικής και καλή διάθεση για να αποκτήσεις ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα.

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X