DepositPhotos

5 κινήσεις yoga για να σταθεροποιήσεις τον κύκλο της περιόδου σου

Η ακανόνιστη περίοδος είναι ένα κοινό γυναικείο πρόβλημα. Συνήθως, ένας εμμηνορρυσιακός κύκλος διαρκεί συνήθως 28 ημέρες, αλλά μπορεί να κυμαίνεται από 21 ημέρες έως 38. Ως ακανόνιστος κύκλος ορίζεται ένας κύκλος κατά τον οποίο δεν έρχεται η περίοδος για περισσότερες από 35 ημέρες ή έρχεται νωρίτερα εντός 21 ημερών από την προηγούμενη περίοδο.

Η ακανόνιστη περίοδος προκαλείται λόγω αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα, του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, της υπερβολικής άσκησης, της αλλαγής αντισυλληπτικών χαπιών και της χρήσης ορισμένων φαρμάκων. Μπορεί να σου συμβεί κάποιες φορές και φυσιολογικό, αλλά εάν σου συμβαίνει τακτικά καλό είναι να μιλήσεις με τον γυναικολόγο σου.

Η yoga διαθέτει ορισμένες τεχνικές που βοηθούν να σταθεροποιήσεις τον κύκλο της περιόδου σου με φυσικό τρόπο και ισορροπώντας την σωματική με την πνευματική σου διάσταση.

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X