DepositPhotos

30λεπτο πρόγραμμα χορευτικής γυμναστικής για περιόδους δίαιτας για καύση λίπους

Η cardio γυμναστική είναι βασικά οτιδήποτε κάνει το αίμα μας να κυκλοφορεί γρηγορότερα. Είτε τρέχεις, είτε χορεύεις, είτε μεταφέρεις ψώνια από το σούπερ μάρκετ, εφόσον ο καρδιακός σου ρυθμός είναι αυξημένος, ξεκινά την καρδιοαναπνευστική άσκηση. Αυτός ο τύπος άσκησης είναι τόσο σημαντικός για να διατηρείς το σώμα σου χαρούμενο και υγιές γιατί:

  • αντλεί ο οργανισμός το αίμα μας καλύτερα
  • μειώνει την αρτηριακή πίεση
  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • βελτιώνει τον ύπνο
  • υποστηρίζει την ψυχική  υγεία
  • ρυθμίζει το σάκχαρο
  • συμβάλλει σε ένα υγιές βάρος
  • δίνει ώθηση στον εγκέφαλο

Πάρε λοιπόν ένα μπουκαλάκι νερό και ξεκίνα την γυμναστική σου!

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X