DepositPhotos

7λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για επίπεδο στομάχι μέσα σε μία εβδομάδα

Για να καταφέρεις να έχεις επίπεδο στομάχι σημαίνει πως θα πρέπει να κάψεις μεγάλο μέρος του λίπους που εγκλωβίζεται στην περιοχή αυτή αλλά και την κοιλιά. Το σπλαχνικό λίπος είναι το επικίνδυνο λίπος που βρίσκεται κάτω από το κοιλιακό τοίχωμα, καλύπτοντας ζωτικά όργανα και απελευθερώνοντας χημικές ουσίες και ορμόνες που πυροδοτούν την ανάπτυξη φλεγμονών.

Αυτές είναι που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες εμφάνισης πολλών ασθενειών, από καρδιακές παθήσεις έως καρκίνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το λίπος στην κοιλιακή χώρα, ακόμα κι αν δεν είσαι παχύς αλλού, συνδέεται με υψηλότερη θνησιμότητα. Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσεις βάρος παντού, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιάς και του στομάχου. Η απώλεια ακόμη και 5 με 10 τοις εκατό του σωματικού σου βάρους, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τους κινδύνους για την υγεία.

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X