DepositPhotos

10λεπτο πρόγραμμα cardio ιδανικό για γονείς και παιδιά

Πολλές φορές έχουμε μιλήσει για τα οφέλη του cardio για το σώμα μας καθώς εκτός από εκγύμναση είναι ιδανικό και για απώλεια βάρους. Ωστόσο, δεν έχουμε αναφέρει τα οφέλη αυτής της γυμναστικής για τα παιδιά. Και όμως, τα παιδιά εκτός από τις απλές διατάσεις που κάνουν στο σχολείο μπορούν να κάνουν και άλλα είδη άσκησης που θα τα βοηθήσουν να έχουν μία καλή σωματική υγεία αλλά και να περάσουν χρόνο με τους γονείς γυμναζόμενοι.

Η καρδιαγγειακή άσκηση όχι μόνο βοηθά στη μείωση του κινδύνου ορισμένων ασθενειών, αλλά επίσης προετοιμάζει το παιδί σας για μία υγιή ενήλικη ζωή. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι αυτού του είδους η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση, να μειώσει το άγχος και να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης.

Βρείτε, λοιπόν, λίγο χρόνο και γυμναστείτε όλοι μαζί με αυτό το πρόγραμμα για όλη την οικογένεια.

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X