Οι γυναίκες οποιασδήποτε φυσικής κατάστασης είναι επίσης πιο επιρρεπείς στη συσσώρευση λίπους σε περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των γονάτων, των γοφών, των γλουτών και της κοιλιάς.

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση των γονάτων μας. Το επιπλέον βάρος, η χαλάρωση του δέρματος που σχετίζεται με τη γήρανση ή την πρόσφατη απώλεια βάρους και ο μειωμένος μυϊκός τόνος από αδράνεια ή τραυματισμό μπορούν όλα να επηρεάσουν την εμφάνιση της περιοχής του γόνατος.

Παρ’ όλο, που καμία συγκεκριμένη τεχνική δεν μπορεί να στοχεύσει μόνο το λίπος στο γόνατο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείς να χάσεις λίπος σε όλο το σώμα και πολλές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας και του μυϊκού τόνου των ποδιών σου και φυσικά των γονάτων σου.