Αν έχεις παρακολουθήσει ποτέ ένα μάθημα Zumba, πιθανότατα θα γνωρίζεις την απίστευτη ομοιότητά του με την πίστα ενός δημοφιλούς κλαμπ το βράδυ του Σαββάτου. Ένα μάθημα Zumba μπορεί να υπερηφανεύεται για μια συναρπαστική χορευτική μουσική, χειροκροτήματα και αυτή την ανάσα ενθουσιασμού όσο χορεύεις.

Η Zumba είναι μια προπόνηση που περιλαμβάνει κινήσεις εμπνευσμένες από διάφορα στυλ λατινοαμερικανικού χορού, που εκτελούνται σε μουσική. Έχει γίνει μια δημοφιλής και μοντέρνα προπόνηση σε όλο τον κόσμο. Επίσης είναι αποτελεσματική γυμναστική για την καύση θερμίδων, την τόνωση των χεριών σου και τη ενδυνάμωση των μυών σε ολόκληρο το σώμα σου.