Τα χέρια μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά και συχνά χρησιμοποιούμενα μέρη του σώματός μας, αλλά είναι επιρρεπή σε διάφορους τραυματισμούς και καταπονήσεις. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τα προστατεύουμε και η yoga χεριών μπορεί να μας προσφέρει πολλά οφέλη. Γνωστή και ως «Mudras» η yoga για τα χέρια, είναι μια συλλογή από χειρονομίες που πιστεύεται ότι διευκολύνουν τη ροή της θεραπευτικής ενέργειας. Μάλιστα, αποτελεί μεγάλο κεφάλαιο στην άσκηση και τις θεραπευτικές ιδιότητες της yoga.

Λειτουργεί τοποθετώντας τα χέρια μας σε θέσεις που διεγείρουν τους μεσημβρινούς βελονισμού μας, ανακατευθύνοντας τη ροή ενέργειας στο μυαλό και το σώμα για να βάλουμε τις ενέργειές μας σε τέλεια ευθυγράμμιση. Καθένα από τα πέντε δάχτυλα αντιπροσωπεύει τα πέντε διαφορετικά στοιχεία φωτιά, νερό, αέρας, ουρανός και γη)