<p><span style="font-size: small;">Η τυπική αιτία της<strong> κακής αναπνοής</strong> , είναι κατά κύριο λόγο η κακή στοματική υγιεινή .  Το να παραμελείς το βούρτσισμα ή τη χρήση του οδοντικού νήματος μπορεί να αφήνει τα τρόφιμα και τα βακτηρίδια επάνω και ανάμεσα στα δόντια σας . Σύντομα η συσσώρευση πλάκας μπορεί να προκαλέσει την  παραγωγή ισχυρών ενώσεων θείου , και έτσι προκύπτει η κακή αναπνοή.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Άλλοι λόγοι που προκαλούν κακή αναπνοή περιλαμβάνουν οποιαδήποτε ασθένεια των ούλων , προβλήματα στο στομάχι , λήψη φαρμάκων , δυσκοιλιότητα , μόλυνση της στοματικής κυλότητας, σάπια δόντια , χρήση ναρκωτικών, κακή διατροφή , η παχυσαρκία και το κάπνισμα.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">Η δίαιτα και η διατροφή έχουν επίσης συνδεθεί με την κακή αναπνοή . Μια μελέτη στη Σχολή Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα διαπίστωσε ότι άνθρωποι με διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες ήταν επιρρεπείς σε κακή αναπνοή . Αυτές οι περιοριστικές δίαιτες μπορούν να προκαλέσουν την λεγόμενη "ανάσα κετόνης " , η οποία είναι το αποτέλεσμα του σώματος που δεν χρησιμοποιεί υδατάνθρακες για ενέργεια , και αντ 'αυτού  χρησιμοποιεί  λίπος το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την συσσώρευση των κετονών.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Δείτε 9 απλούς και προτότυπους τρόπους για να εξαφανίσετε την κακή ανάσα</strong></span></p>
<p><span style="font-size: small;">1. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό και φύλλα από <strong>φασκόμηλο</strong>, <strong>μέντα</strong> και <strong>μαϊντανό</strong>.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">2. Το <strong>λιβάνι </strong>ως φυτό έχει αντιβακτηριδιακή δράση και εκτός από την κακή αναπνοή, βοηθά στην καταπολέμηση του πονόδοντου και του πονόλαιμου.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">3. Τα σπόρια <strong>καρδάμου </strong>δίνουν μια γλυκύτητα στην αναπνοή και χρησιμοποιούνται ευρέως για αρωματική αναπνοή.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">4. Πιείτε τσάι φτιαγμένο από σπόρους <strong>τριγωνέλλας</strong>.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">5. Μασήστε <strong>μαϊντανό</strong>.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">6. Μερικά βότανα και <strong>μπαχαρικά</strong> που χρησιμοποιούνται στην μαγειρική, αποτελούν φυσικά ενισχυτικά για την αναπνοή. Μερικά από αυτά είναι το <strong>γαρύφαλλο</strong>, ο <strong>μάραθος</strong> και ο <strong>γλυκάνισος</strong>. Μπορείτε να έχετε μερικά από αυτά μαζί σας σε μια σακουλίτσα και να τα μασάτε όποτε χρειάζεστε.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">7. Η <strong>σμύρνα </strong>είναι μια εξαιρετική λύση για την κακή αναπνοή, ενώ χρησιμοποιείται επίσης για να γιατρέψει λοιμώξεις του στόματος και πονόδοντους.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">8. Φρέσκα βότανα όπως η <strong>πυραλίς</strong>, ο <strong>δυόσμος</strong> και η <strong>μέντα</strong>, έχουν απαλή και δροσερή γεύση και ταυτόχρονα είναι καταπραϋντικά για τον λαιμό.</span></p>
<p><span style="font-size: small;">9. Τέλος, φρούτα όπως το <strong>γκουάβα </strong>θα σας βοηθήσουν να μειώσετε σημαντικά την κακή αναπνοή στο στόμα</span></p>
<p><span style="font-size: small;">10. <span>Χρησιμοποίησε οδοντικό <strong>νήμα</strong>. Θα καταφέρει να απομακρύνει τις τροφές που αποθηκεύονται ανάμεσα στα δόντια (κάτι που οδηγεί στη δυσάρεστη αναπνοή)</span><span><br /></span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span>11. <span>Μην ξεχνάς να βουρτσίζεις τη <strong>γλώσσα</strong> σου. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η γλώσσα θεωρείται μεγάλη εστία μικροβίων<br /></span></span></span></p>
<p><span style="font-size: small;"><span><span>12. <span>Με την καθημερινή κατανάλωση <strong>γιαουρτιού</strong> τουλάχιστον για δυο εβδομάδες, δύο φορές καθημερινά, θα μπορέσεις να μειώσεις τον αριθμό των βακτηρίων στο στόμα σου.</span><span><br /><br /></span></span></span></span></p>