«Είχαμε ξαπλώσει με τον άντρα μου, κουρασμένοι και οι δύο από τη δουλειά και λίγο πριν τον ύπνο, χαζεύαμε στην τηλεόραση.
Σε κάποια φάση με πήρε ο ύπνος και κοιμήθηκα για κανά 20λεπτο. Μετά από λίγο με ξύνπησε ένας θόρυβος και πήρα το κινητό του άντρα μου που ήταν δίπλα μου -ενώ εκείνος είχε πάει για μπάνιο- και άνοιξα να δω τι ώρα είναι.
Πέρα από την ώρα, όμως, είδα και τσατ με άλλες γυναίκες. Φρίκαρα κυριολεκτικά, αλλά δεν είπα τίποτα. Προσποιήθηκα ότι κοιμόμουν και εννοείται ότι δεν έκλεισα μάτι όλη τη νύχτα. Πραγματικά δεν ξέρω πώς να το διαχειριστώ και τι να κάνω».
Τι απαντάει ο ειδικός
Αρχικά, είναι πολύ λογικό να νιώθεις σοκ, απογοήτευση ή και θυμό όταν ανακαλύπτεις κάτι τέτοιο.
Είναι μια κατάσταση που προκαλεί ανασφάλεια και πολλά ερωτήματα.
Τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Είναι απλά μια διαδικτυακή κουβέντα ή μήπως κάτι παραπάνω; Αυτά είναι μερικά από τα συναισθήματα και τις σκέψεις που μπορεί να σου έρχονται στο μυαλό.
Τι πρέπει να κάνεις:
1. Πάρε χρόνο να ηρεμήσεις
Είναι σημαντικό να μην πάρεις αποφάσεις μέσα στον θυμό. Προσπάθησε να πάρεις λίγο χρόνο για να καταλάβεις πώς νιώθεις, χωρίς να κάνεις βεβιασμένες κινήσεις. Η πρώτη σου αντίδραση μπορεί να είναι έντονη, όμως με λίγη ψυχραιμία θα καταφέρεις να δεις την κατάσταση πιο καθαρά.
2. Ξεκαθάρισε τι έγινε
Μίλησέ του ανοιχτά. Ρώτα τον ευθέως τι συνέβη και γιατί ένιωσε την ανάγκη να μιλήσει με άλλες γυναίκες στο διαδίκτυο. Μείνε ήρεμη και προσπάθησε να ακούσεις τι έχει να σου πει, χωρίς να τον διακόπτεις. Παρόλο που φαίνεται ότι είναι δύσκολο, είναι το πρώτο βήμα για να καταλάβεις την πραγματική κατάσταση. Μπορεί να έχει να σου πει κάτι που ούτε καν θα περνούσε από το μυαλό σου.
3. Αναγνώρισε τα συναισθήματά σου
Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις προδομένη ή πληγωμένη. Αυτά τα συναισθήματα είναι σημαντικό να τα εκφράσεις στον σύντροφό σου, αλλά και να τα αναγνωρίσεις στον εαυτό σου. Αν τα καταπιέσεις, μπορεί να βγουν στην επιφάνεια αργότερα και με πιο έντονο τρόπο.
4. Τι σημαίνει αυτό για τη σχέση σας;
Μερικές φορές, τέτοιες καταστάσεις μπορούν να είναι σύμπτωμα βαθύτερων προβλημάτων στη σχέση, όπως η έλλειψη επικοινωνίας ή εγγύτητας. Αναρωτήσου πώς ήταν η σχέση σας πριν το ανακαλύψεις αυτό. Είχατε απομακρυνθεί; Υπήρχαν θέματα που δεν είχατε συζητήσει; Είχατε σταματήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα;
5. Συμβουλή από ειδικό
Εάν δεν μπορείς να βρεις λύση μόνη σου ή αν νιώθεις ότι η κατάσταση σε πνίγει, ίσως είναι καλή ιδέα να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, όπως έναν ψυχολόγο ή έναν σύμβουλο γάμου. Εκείνος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τα αίτια πίσω από αυτή τη συμπεριφορά και να αποφασίσετε από κοινού πώς θα προχωρήσετε.
6. Προσωπικός χρόνος και σκέψη
Είναι σημαντικό να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου για να επεξεργαστείς την κατάσταση. Αναρωτήσου: μπορείς να ξαναχτίσεις την εμπιστοσύνη στη σχέση; Είσαι διατεθειμένη να δουλέψεις πάνω σε αυτό; Είναι κάτι που θέλεις και μπορείς να συγχωρέσεις;
7. Η απόφαση είναι δική σου
Στο τέλος, η απόφαση για το πώς θα προχωρήσεις είναι καθαρά δική σου. Άκουσε τον εαυτό σου και σκέψου τι είναι καλύτερο για σένα. Κανείς άλλος δεν μπορεί να αποφασίσει για το μέλλον της σχέσης σας.
Πότε το τσατ γίνεται απιστία
Οι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν αν πρόκειται για απιστία είναι οι εξής:
- Σκοπός της επικοινωνίας: Αν η επικοινωνία εμπεριέχει φλερτ ή σεξουαλικό περιεχόμενο, τότε συνήθως θεωρείται συναισθηματική ή ακόμα και σεξουαλική απιστία.
- Μυστικοπάθεια: Αν ο σύντροφος κρατάει την επικοινωνία κρυφή από εσένα, μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχει κάτι που δεν θέλει να ανακαλύψεις, γεγονός που δημιουργεί πρόβλημα ως προς το κομμάτι της εμπιστοσύνης.
- Συναισθηματική επένδυση: Αν ο σύντροφος αναπτύσσει ισχυρό συναισθηματικό δεσμό με κάποια άλλη, ακόμα και χωρίς φυσική επαφή, αυτό μπορεί να θεωρηθεί συναισθηματική απιστία.
- Προθέσεις: Αν η πρόθεση είναι να δημιουργηθεί ερωτική ή σεξουαλική σχέση μέσω του διαδικτυακού τσατ, τότε πρόκειται για απιστία.
Ό,τι και αν αποφασίσεις, να θυμάσαι ότι τα συναισθήματά σου είναι απολύτως έγκυρα και αξίζεις να έχεις μια σχέση όπου νιώθεις ασφάλεια και σεβασμό.
