Προστατέψτε το δέρμα σας από το κρύο

<p><span style="font-size: medium;">Η ξηρότητα του δέρματος είναι ένα πολύ συνηθισμένο, κατ’ εξοχήν χειμερινό πρόβλημα, που εντείνεται μετά την ηλικία των 45-50 ετών. Αν και σπανίως είναι σοβαρή, μπορεί να είναι δυσάρεστη και αντιαισθητική. </span><br /><br /><span style="font-size: medium;">Ο καθηγητής Δερματολογίας Δημήτρης Ρηγόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής Δερματολογικής &amp; Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) εξηγεί πού οφείλεται και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Τι είναι η ξηροδερμία;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Είναι η ξηρότητα του δέρματος που μπορεί να εκδηλώνεται σε όλο το σώμα ή στα χέρια και τα πόδια. Είναι κυρίως φθινοπωρινό και χειμερινό πρόβλημα, ενώ υποχωρεί αισθητά (έως τελείως) κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. </span><br /><br /><span style="font-size: medium;">Οφείλεται στο κρύο αλλά και στη μείωση της παραγωγής του σμήγματος (είναι το φυσικό λίπος του σώματος) κατά τους χειμερινούς μήνες. Συνήθως είναι πιο έντονη στις μεγαλύτερες ηλικίες (μετά τα 45-50) και όσο μεγαλώνουμε τόσο μπορεί να χειροτερεύει. </span><br /><br /><span style="font-size: medium;">Τα κύρια συμπτώματά της είναι ρωγμές στην επιφάνεια του δέρματος (επιστημονικά λέγονται διαβρώσεις), απολέπιση η οποία πολλές φορές είναι εμφανής στα ρούχα (πολύ συχνά στη μέσα μεριά στις κάλτσες) και αίσθημα κνησμού (φαγούρα). </span><br /><br /><span style="font-size: medium;">Αν ο πάσχων ξύνεται, μπορεί να κάνει και πληγές, οι οποίες όμως δεν οφείλονται στην ξηροδερμία αλλά στο ότι ξύνει το δέρμα του.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Είναι ένδειξη αφυδάτωσης;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Η ξηροδερμία δεν έχει καμία σχέση με το νερό που πίνουμε. Για να εκδηλώσει κάποιος ξηροδερμία εξαιτίας αφυδάτωσης, θα πρέπει να έχει καταρρεύσει από την έλλειψη νερού.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Τι σχέση έχει με την πιτυρίδα;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Πολλοί άνθρωποι λανθασμένα πιστεύουν ότι η πιτυρίδα είναι ξηροδερμία στο κεφάλι. Η αλήθεια είναι ότι η πιτυρίδα είναι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα της κεφαλής, δηλαδή μία μορφή εκζέματος που έχει δύο στάδια: την ξηρά πιτυρίαση (είναι η πιτυρίδα) και τη λιπαρή μορφή (υπάρχουν κιτρινωπά λέπια κολλημένα στο τριχωτό της κεφαλής).</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Πού οφείλεται η ξηροδερμία;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Οφείλεται κατ’ αρχήν στη μείωση της παραγωγής σμήγματος εξαιτίας των ατμοσφαιρικών συνθηκών (του κρύου δηλαδή) και της ηλικίας. Καθώς μεγαλώνουμε, διαταράσσεται η λειτουργία της επιδερμίδας ως φραγμού στην απώλεια ύδατος από το δέρμα και έτσι αυξάνεται η διαδερμική απώλεια. </span><br /><br /><span style="font-size: medium;">Περαιτέρω ξηρότητα στο δέρμα προκαλούν τα συστήματα θέρμανσης (κεντρική θέρμανση, αιρ-κοντίσιον) στους κλειστούς χώρους, επειδή ξηραίνουν την ατμόσφαιρα και έτσι εντείνουν την απώλεια ύδατος από το δέρμα. </span><br /><br /><span style="font-size: medium;">Ρόλο παίζει, τέλος, και η λεγόμενη μηχανική απώλεια σμήγματος, η οποία συμβαίνει με το συχνό μπάνιο με ακατάλληλα προϊόντα και καυτό νερό, και ακόμα περισσότερο με το αφρόλουτρο στην μπανιέρα (όσοι έχουν ξηροδερμία δεν πρέπει να μουλιάζουν στο νερό, ούτε να χρησιμοποιούν σφουγγάρι και σκληρά σαπούνια όταν κάνουν ντους).</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Υπάρχουν νοσήματα που την προκαλούν;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Το βασικότερο είναι η ατοπική δερματίτιδα. Πρόκειται για μία κληρονομική πάθηση που χαρακτηρίζεται από έντονη ξηρότητα του δέρματος λόγω διαταραχής του μηχανισμού διαδερμικής απώλειας του νερού και συνήθως εκδηλώνεται για πρώτη φορά σε βρεφική ηλικία (μετά τους 3 μήνες). </span><br /><br /><span style="font-size: medium;">Αλλα νοσήματα που επίσης μπορεί να προκαλέσουν ξηροδερμία είναι ο υποθυρεοειδισμός, ο σακχαρώδης διαβήτης και τα αυξημένα επίπεδα ουρίας στο αίμα. Ωστόσο η ξηροδερμία δεν είναι το κυρίαρχο σύμπτωμά τους.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Πότε είναι ένδειξη σοβαρού προβλήματος;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Αν τα συμπτώματα της ξηροδερμίας είναι πολύ έντονα και επίμονα και επιδεινώνονται παρότι ο πάσχων εφαρμόζει όλες τις συμβουλές προστασίας του δέρματος, καλό είναι να επισκεφτεί δερματολόγο. </span><br /><br /><span style="font-size: medium;">Το ίδιο εάν η ξηρότητα και ο κνησμός επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής του (λ.χ. τον ύπνο), συνοδεύονται από κοκκίνισμα του δέρματος ή δημιουργούν πληγές από το πολύ ξύσιμο. </span><br /><br /><span style="font-size: medium;">Ελεγχος από δερματολόγο απαιτείται και εάν ο πάσχων έχει μεγάλα σημεία απολέπισης ή λέπια στο δέρμα του, διότι είναι πιθανό να μην έχει απλή ξηροδερμία.</span><br /><br /></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Συμπτώματα</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Αίσθημα «τραβήγματος» στο δέρμα, ιδίως μετά την έκθεση στο νερό (λ.χ. ντους)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* «Ζαρωμένο», ξερό και σκληρό στην αφή δέρμα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Αίσθημα κνησμού (φαγούρα), που μερικές φορές είναι έντονο</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Μικρή έως μεγάλη απολέπιση</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Λεπτές ρωγμές ή «σκασίματα» (διαβρώσεις)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Παράγοντες κινδύνου</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Ηλικία (πιο συχνή μετά τα 45-50 έτη)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Ξηρό, κρύο ή χαμηλής υγρασίας περιβάλλον</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Συχνά αφρόλουτρα ή/και ντους</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Τι να κάνετε</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Γρήγορο ντους κάθε μέρα, με μέτριας θερμοκρασίας νερό</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Ντους με τα χέρια</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Πλύσιμο του σώματος και των χεριών με πλάκα σαπούνι, χωρίς άρωμα και αλκοόλ</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Στέγνωμα του δέρματος με απαλά χτυπηματάκια</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Επάλειψη του σώματος με ενυδατικό γαλάκτωμα (bodymilk), αμέσως μετά το ντους και όσες φορές χρειάζεται μέσα στην ημέρα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Τοποθέτηση υγραντήρων στο σπίτι ή βρεγμένης πετσέτας στα καλοριφέρ, για να έχει υψηλή υγρασία το σπίτι</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Προστασία των χεριών από το κρύο με βαμβακερά γάντια</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Καθαρισμός του προσώπου με ήπια καθαριστικά προϊόντα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Τι να αποφεύγετε</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Παρατεταμένο μπάνιο</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Αφρόλουτρο σε μπανιέρα γεμάτη νερό</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Καυτό ή κρύο νερό για το ντους και το πλύσιμο των χεριών</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Ντους με σφουγγάρι ή πετσετάκι</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Πλύσιμο σώματος και χεριών με πράσινο σαπούνι (είναι αλκαλικό επειδή περιέχει πολλή καυστική ποτάσα και έτσι ξεραίνει το δέρμα)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Τρίψιμο του δέρματος για να καθαρίσει και να στεγνώσει</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Χρήση μάλλινων γαντιών (το μαλλί μπορεί να ερεθίσει το λεπτό δέρμα των χεριών – μπορείτε να τα βάζετε πάνω από τα βαμβακερά)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Πλύσιμο του προσώπου με αντιβακτηριακά σαπούνια με άρωμα (αφαιρούν περισσότερο σμήγμα από το δέρμα)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Αυτό το ξέρατε;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Οι περισσότερες ενυδατικές κρέμες δεν προσθέτουν νερό στο δέρμα, αλλά αποκαθιστούν τον φυσικό μηχανισμό που εμποδίζει την επιδερμίδα να χάνει νερό και ο οποίος διαταράσσεται με την ηλικία</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #0000ff;">Όταν η ξηροδερμία προκαλεί κνησμό..</span></strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Μην ξύσετε το δέρμα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Εφαρμόστε κρύο επίθεμα (κομπρέσα)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Αλείψτε το δέρμα με αλοιφή ή κρέμα που περιέχει 1% υδροκορτιζόνη (χορηγείται και χωρίς ιατρική συνταγή)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">* Αν επιμένει η φαγούρα, πηγαίνετε σε ένα δερματολόγο</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><em>ΠΗΓΕΣ: Δ. Ρηγόπουλος, καθηγητής Δερματολογίας Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, πρόεδρος Ελληνικής Δερματολογικής &amp; Αφροδισιολογικής Εταιρείας (ΕΔΑΕ) / MayoClinic (US)</em></span></p>
<p><br /><span style="color: #888888; font-size: medium;"><em>ΠΗΓΗ: ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία</em></span></p>

Σχετικά άρθρα