<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10px;">Ένα γνωστό άρθρο της αμερικανικής ένωσης ψυχολόγων παρουσιάζει ευρήματα που υποστηρίζουν ότι η περίοδος των γιορτών είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για τις γυναίκες. Αν και προπέρσινο, παραθέτω κάποια σημαντικά στοιχεία του:</span></h3>
<div id="post-body-4633586390587162487" class="post-body entry-content">
<ul style="text-align: justify;">
<li>παναμερικανική έρευνα έδειξε ότι<span> σχεδόν οι <span>μισές </span>αμερικανίδες βιώνουν υψηλότερο στρες κατά την περίοδο των εορτών</span>, σε βάρος της ψυχικής και σωματικής υγείας τους.</li>
<li>Οι γυναίκες δεν κάνουν πολλά για να αντιμετωπίσουν αυτό το στρες: αν και λαμβάνουν πολλά π<span>ροειδοποιητικά μηνύματα</span> από την κατάσταση της υγείας τους, στηρίζονται σε ανθυγιεινές στρατηγικές για να αντιμετωπίσουν το στρες.</li>
<li>Συγκριτικά με τους άντρες, οι γυναίκες είναι σε μεγαλύτερο βαθμό αντιμέτωπες με <span>πολλαπλές υποχρεώσεις </span>και στην εργασία τους και στην οικογένεια, όπως το να σχεδιάσουν οικογενειακές μαζώξεις, να αγοράσουν δώρα, να μαγειρέψουν, πράγμα που <span>μειώνει αναγκαστικά το χρόνο για ξεκούραση</span> και χαλάρωση, στον αγώνα να είναι όλα έτοιμα και τέλεια για τις γιορτές.</li>
<li>Το στρες των γιορτών αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα να στραφούν σε ανθυγιεινές στρατηγικές αντιμετώπισης-ανακούφισης από το στρες, όπως είναι η στροφή προς το <span>φαγητό </span>(41%) και η χρήση <span>αλκοόλ </span>(28%).</li>
<li>Το στρες συνδέεται στατιστικά αλλά και ουσιαστικά με τις σοβαρότερες ασθένειες (παχυσαρκία, καρδιοπάθειες, διαβήτης, κτλ).</li>
<li>31% των γυναικών κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου έτους στρέφονται στο φαγητό για να ανακουφιστούν από το στρες, σε σύγκριση με το 19% των ανδρών. Η χρήση του φαγητού ως καταπραϋντικού του άγχους αυξάνεται κατά 10% κατά τη διάρκεια των εορτών για τις γυναίκες (σε σύγκριση με το 6% των αντρών).</li>
<li>Οι γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από το στρες απ'ό,τι οι άντρες (51% έναντι του 43% των αντρών) και είναι περισσότερο πιθανό να αναφέρουν πολλαπλές πηγές άγχους.</li>
</ul>
<div id="post-body-4633586390587162487" class="post-body entry-content" style="text-align: justify;"><a href="http://www.8asians.com/wp-content/uploads/2007/11/holiday_stress.jpg"><img src="http://www.8asians.com/wp-content/uploads/2007/11/holiday_stress.jpg" alt="" border="0" /></a></div>
<div class="post-body entry-content" style="text-align: justify;"> </div>
<div class="post-body entry-content" style="text-align: justify;">Τι αγχώνει τις γυναίκες τις γιορτές; Οι κυριότερες πηγές του άγχους αυτήν την περίοδο:</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>έλλειψη χρόνου (69% έναντι 63% των αντρών)</li>
<li>έλλειψη χρημάτων (69 % έναντι 55% των αντρών)</li>
<li>πίεση να πάρουν και να δώσουν δώρα (51% έναντι 42% των αντρών).</li>
</ul>
<div id="post-body-4633586390587162487" class="post-body entry-content" style="text-align: justify;"><a href="http://media.rd.com/rd/images/rdc/mag0712/reduce-stress-holiday-shopping-01-af.jpg"><img src="http://media.rd.com/rd/images/rdc/mag0712/reduce-stress-holiday-shopping-01-af.jpg" alt="" border="0" /></a></div>
<div class="post-body entry-content" style="text-align: justify;"> </div>
<div class="post-body entry-content" style="text-align: justify;">Συμπτώματα του άγχους των γιορτών σύμφωνα με την έρευνα ήταν τα ακόλουθα: </div>
<ul style="text-align: justify;">
<li>59 % : νευρικότητα ή θλίψη</li>
<li>51 % : κόπωση</li>
<li>56 % : αϋπνίες ή υπερυπνίες</li>
<li>55 %: έλλειψη ενδιαφέροντος, κινήτρων ή ενέργειας</li>
<li>46 %: πονοκέφαλοι</li>
<li>48 %: μυική ένταση, πιασίματα</li>
<li>32 %: αναστάτωση στο στομάχι ή δυσπεψία</li>
<li>37 %: αλλαγή στην όρεξη</li>
<li>report change in appetite</li>
<li>29 %: ζαλάδες ή τάσεις λιποθυμίας</li>
<li>26 %: σφίξιμο στο στήθος</li>
<li>23 %: αλλαγές στη σεξουαλική διάθεση.</li>
</ul>
<p class="prBody" style="text-align: justify;">Από την εκπαιδευτική- συμβουλευτική ψυχολόγο, <strong>Δρ Καλλιόπη Εμμανουηλίδου </strong></p>
<p class="prBody" style="text-align: justify;"> </p>
</div>