<p><span style="font-size: medium;">Αναγνώστης μας έθεσε το εξής ερώτημα:</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">"Γεια σας, έχω διαβάσει οτι η βιταμίνη Β3 βοηθάει στην αύξηση της καλής χοληστερίνης HDL. Θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να την πάρω. Επίσης, κυκλοφορεί στη χώρα μας, και αν ναι, έχει παρενέργειες; Ευχαριστώ"</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Την απάντηση μας έδωσε ο κύριος <strong>Νικόλαος Τεντολούρης, Kαθηγητής Παθολογίας Διαβητολογίας:</strong></span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><img src="/thumbnail?filepath=/uploads/2012/12/tentolouris.jpg&amp;width=248" alt="Νικόλαος Τεντολούρης" /></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Η βιταμίνη Β3, από μόνη της ως βιταμίνη δεν κυκλοφορεί στην αγορά. Υπάρχουν σκευάσματα που περιέχουν το σύμπλεγμα βιταμινών Β1, Β6 και Β12.</span></p>
<p><br /><span style="font-size: medium;">Σχετικά με την επίδραση των βιταμινών στον HDL Χοληστερίνης, υπάρχουν λίγα δεδομένα. Οι Διεθνής Επιστημονικοί Οργανισμοί δεν συνιστούν την χορήγηση της βιταμίνης Β3 ή οποιασδήποτε άλλης βιταμίνης για την αύξηση της HDL χοληστερόλης. </span></p>
<p><br /><span style="font-size: medium;">Η HDL χοληστερόλη μπορεί να αυξηθεί με άσκηση και με απώλεια του πλεονάζοντος σωματικού βάρους, και οπωσδήποτε με την διακοπή του καπνίσματος. </span></p>
<p><br /><span style="font-size: medium;">Γενικότερα, ένα άτομο που διατρέφεται σωστά, με φρούτα και λαχανικά, να μην πάρει κάποια βιταμίνη ή συμπληρώματα διατροφής, γιατί έχει αποδειχθεί από πολλές μελέτες ότι τα συμπληρώματα δεν προσφέρουν κάτι. Μάλιστα η υπερδοσολογία ορισμένων βιταμινών μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες.</span></p>