<div>
<p><span style="font-size: medium;">Νομίζουμε ότι είναι υγιεινά και τα προτιμούμε γιατί κάνουμε υγιεινή διατροφή. Θεωρούμε ότι είναι υγιεινά και φυσικά και τα επιλέγουμε γιατί θέλουμε να χάσουμε βάρος.  Κι όμως κάποιες τροφές δεν είναι τόσο αθώες και απειλούν την υγεία και την δίαιτά μας, καθώς περιέχουν θερμίδες, λίπος, νάτριο και γλυκόζη.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Μία ομάδα ερευνητών από τη Νέα Ζηλανδία, κατέγραψε μια λίστα με 49 τρόφιμα που είναι εξαιρετικά πλούσια σε θερμίδες, ή στερούνται διατροφικής αξίας. Στόχος της μελέτης  που δημοσιεύθηκε στο Medical Journal της Νέας Ζηλανδίας, ήταν να βοηθήσει τους παχύσαρκους να εντοπίσουν πια τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγουν.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Οι επιστήμονες έδωσαν στη δημοσιότητα την λίστα των τροφών αυτών επισημαίνοντας ότι ο κατάλογος δεν περιέχει μόνο τρόφιμα με πολλές θερμίδες αλλά και εκείνα που στερούνται βασικών θρεπτικών συστατικών.  </span></p>
</div>
<div>
<p><span style="font-size: medium;">Ο κατάλογος, με αλφαβητική σειρά:</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">1. Αλκοολούχα ποτά</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">2. Μπισκότα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">3. Βούτυρο, Ζωικό λίπος, (που χρησιμοποιείται στο ψήσιμο / μαγείρεμα, κλπ.)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">4. Τούρτες</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">5. Καραμέλες, συμπεριλαμβάνονται τα γλειφιτζούρια</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">6. Σοκολάτα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">7. Κρέμα καρύδας</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">8. Συμπυκνωμένο γάλα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">9. Τονωτικά ποτά</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">10. Τσιπς καλαμποκιού</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">11. Κρέμα γάλακτος</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">12. Chips (συμπεριλαμβανομένων των chips λαχανικών)</span></p>
</div>
<div>
<p><span style="font-size: medium;">13. Αλλαντικά</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">14. Λουκουμάδες</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">15. Ενεργειακά ποτά</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">16. Γάλα με άρωμα / milkshakes</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">17. Φρούτα σε κονσέρβες με σιρόπι</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">18. Fruit rollups</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">19. Τηγανισμένα τρόφιμα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">20. Τηγανητές πατάτες</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">21. Παγωμένο γιαούρτι</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">22. Χυμός φρούτων (εκτός από το χυμό ντομάτας και χωρίς ζάχαρη)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">23. Γλυκόζη</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">24. Υψηλής περιεκτικότητας λίπους crackers</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">25. Μέλι</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">26. Ζεστή σοκολάτα, σοκολάτα γάλακτος</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">27. Παγωτό</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">28. Μαρμελάδα Πορτοκάλι</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">29. Μαρμελάδες Φρούτων</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">30. Μαγιονέζα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">31. Μούσλι / μπαρς</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">32. Muffins</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">33. Ξηροί καρποί ψημένοι σε λίπος ή λάδι</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">34. Είδη Ζαχαροπλαστικής</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">35. Πίτες</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">36. Ποπ κορν με βούτυρο ή λάδι</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">37. Πουτίγκες</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">38. Quiches</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">39. Reduced cream</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">40. Regular powdered drinks</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">41. Σαλάμι</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">42. Λουκάνικα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">43. Αναψυκτικά</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">44. Κρέμα γάλακτος</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">45. Ζάχαρη</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">46. Σιρόπια (όπως χρυσό σιρόπι, μελάσα, σιρόπι σφενδάμου)</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">47. Ψημένα μούσλι, granola, καθώς και κάθε άλλο δημητριακό πρωινού με περισσότερα από 15 γραμμάρια ζάχαρης ανά 100 γραμμάρια δημητριακών</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">48. Πλήρες γάλα</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">49. Γιαούρτι με περισσότερα από 10 γραμμάρια ζάχαρης ανά 100 γραμμάρια γιαουρτιού.</span></p>
</div>