Πως θα υπολογίσω το ιδανικό βάρος μου;

<p><span style="font-size: medium;">ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΝΑΓΝΩΣΤΗ</span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Γειά σας είμαι 13 χρονών και με λένε Στέλλα. Ειμαι 1.52 και 47 κιλά. Το καλοκαίρι ήμουν 44 και αυτό το καλοκαίρι θέλω να πάω στα 41. Πολλά  κορίτσια στην ηλικία μου ψηλότερα απο εμένα είναι 40 κιλά. Πρέπει να φτάσω τόσο και αν όχι πόσα κιλά πρέπει να είμαι. Σας παρακαλώ χρειάζομαι την βοήθεια σας.</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΔΙΝΕΙ η κ. Κία Καραγιάννη, διαιτολόγος-διατροφολόγος</span></p>
<p><span style="font-size: medium;"><img src="/thumbnail?filepath=/uploads/2012/12/karagianni1.jpg&amp;width=248" alt="Kία Καραγιάννη" width="120" /></span></p>
<p><span style="font-size: medium;">Διάβασα το ερώτημά σου με προσοχή. Βάση της ηλικίας και του ύψους σου τα 47 κιλά είναι φυσιολογικά και δε χρειάζεται ούτε να αδυνατίσεις ούτε να παχύνεις. Είσαι 13 χρόνων που σημαίνει ότι ο οργανισμός σου βρίσκεται σε συνεχή ανάπτυξη (είναι λογικό λοιπόν να υπάρχει μία μικρή αύξηση βάρους από έτος σε έτος) και έχει πολλές απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά. Γι αυτό φρόντισε να καταναλώνεις πάντα θρεπτικό πρωινό καθώς και τρόφιμα από όλες τις ομάδες. Να πίνεις αρκετό νερό και να γυμνάζεσαι.</span></p>

Σχετικά άρθρα