«Έβαλα κοριό στο αμάξι της γυναίκας μου και διαπίστωσα ότι με απατούσε με άντρα που είχε γνωρίσει στο Facebook. Πώς μπορώ να την ξεριζώσω από μέσα μου;»
Η φράση αυτή, από έναν άντρα που ένιωσε την προδοσία στο πετσί του, αποτυπώνει με τον πιο ωμό τρόπο τον πόνο της απιστίας. Όταν το πρόσωπο που αγαπάς και εμπιστεύεσαι σε προδώσει, δεν είναι απλά μια «κακή στιγμή». Είναι μια εμπειρία που μπορεί να σε συνταράξει βαθιά, να κλονίσει την αυτοπεποίθησή σου και να αφήσει μια αίσθηση κενού.
Ο πόνος της προδοσίας
Η απιστία είναι κυρίως μια συναισθηματική μαχαιριά. Ο άνθρωπος που νόμιζες πως είναι δίπλα σου, ξαφνικά φαίνεται ξένος και αυτό σου προκαλεί θυμό, θλίψη, αλλά και ερωτήματα: «Σε τι έφταιξα;», «Γιατί το έκανε;», «Μήπως δεν ήμουν αρκετός;».
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να «ξεριζώσεις» κάποιον από μέσα σου;
Όταν έχεις επενδύσει συναισθηματικά σε μια σχέση, ο εγκέφαλος έχει μάθει να συνδέει το πρόσωπο αυτό με ασφάλεια, οικειότητα, αγάπη. Η προδοσία δε σβήνει αυτές τις εγγραφές από τη μια μέρα στην άλλη. Ακόμη κι αν λογικά ξέρεις ότι «πρέπει να προχωρήσεις», το συναίσθημα επιμένει και δεν μπορεί να σβηστεί από τη μια μέρα στην άλλη.
Γιατί να φτάσεις στο σημείο να βάλεις κοριό;
Όταν μια σχέση χάνει την εμπιστοσύνη της, γεννιούνται αμφιβολίες που γίνονται όλο και πιο έντονες. Μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά, μυστικοπάθεια, ξαφνικές απουσίες ή η αίσθηση πως «κάτι δεν πάει καλά» μπορούν να σε οδηγήσουν σε ακραίες σκέψεις. Η πράξη της παρακολούθησης με κοριό δεν είναι απλά θέμαμα ζήλιας, αλλά μια απελπισμένη προσπάθεια να πάρεις απαντήσεις σε ερωτήματα που σε τρώνε μέσα σου.
Ωστόσο, το γεγονός ότι φτάνεις σε αυτό το σημείο είναι από μόνο του ένδειξη πως η σχέση έχει ήδη κλονιστεί βαθιά. Όταν χρειάζεσαι αποδείξεις για να νιώσεις ασφαλής, η ουσία της εμπιστοσύνης έχει χαθεί.
Απιστία και social media
Στις μέρες μας, οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει ο πιο εύκολος τρόπος να έρθει κανείς σε επαφή με καινούργια πρόσωπα. Μια απλή συνομιλία στο Facebook ή στο Instagram μπορεί γρήγορα να εξελιχθεί σε κάτι παραπάνω. Αυτό κάνει την απιστία πιο εύκολη από ποτέ, αλλά ταυτόχρονα τροφοδοτεί και τις υποψίες.
Πολλές φορές, η υπερβολική ενασχόληση με το κινητό, τα κρυφά μηνύματα ή οι επαφές με αγνώστους δημιουργούν έντονη καχυποψία στο σύντροφο. Έτσι, τα social media λειτουργούν σαν δίκοπο μαχαίρι: από τη μια προσφέρουν επικοινωνία, από την άλλη μπορούν να γίνουν αφορμή για προδοσία.
Τα πρώτα βήματα της επούλωσης
- Αποδέξου τον πόνο: Μην τον κρύβεις. Είναι οκ να κλαις, να θυμώνεις, να νιώθεις προδομένος.
- Βρες στήριξη από κοντινούς ανθρώπους: Φίλοι, οικογένεια, ακόμα και ψυχοθεραπευτής μπορούν να σε βοηθήσουν να βγεις από τον φαύλο κύκλο των ίδιων σκέψεων.
- Φρόντισε τον εαυτό σου: Άσκηση, καλή διατροφή, ύπνος και δραστηριότητες που σε γεμίζουν ευχαρίστηση βοηθούν το σώμα και το μυαλό να επουλωθούν.
- Κράτα απόσταση από το άτομο που σε πρόδωσε: Αν παραμένεις συνεχώς σε επαφή, το τραύμα ανανεώνεται. Δώσε χώρο στον εαυτό σου.
Όταν νιώθεις πως δεν αντέχεις άλλο
Σε κάποιες περιπτώσεις, η απιστία αφήνει τόσο βαθιά τραύματα που ο άνθρωπος νιώθει πως δεν μπορεί να ανασάνει. Εκεί, η επαγγελματική βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας είναι όχι μόνο χρήσιμη αλλά απαραίτητη.
Το κλείσιμο ενός κύκλου
Το να «ξεριζώσεις» έναν άνθρωπο από μέσα σου δεν σημαίνει να σβήσεις τις αναμνήσεις, αλλα να μάθεις να ζεις χωρίς το βάρος τους. Να αποδεχτείς ότι ήταν μέρος της ζωής σου, αλλά δεν ορίζει το μέλλον σου.
Η προδοσία πονάει, αλλά μπορεί να γίνει η αφορμή να ανακαλύψεις ξανά ποιος είσαι, τι αξίζεις και πώς θέλεις να ζήσεις από εδώ και πέρα.
