Μία 76χρονη γυναίκα, με 1,6 εκατομμύρια ακολούθους στο Instagram (@ageingdisgracefully_), αποδεικνύει ότι η ενέργεια, η ευλυγισία και η χαρά δεν έχουν ηλικία.
Με βίντεο γεμάτα θετικότητα και απίστευτη σωματική δύναμη, εμπνέει εκατομμύρια ανθρώπους να αγαπήσουν ξανά το σώμα τους και να θυμηθούν πως η ζωή είναι κίνηση.
«Κίνησε το σώμα σου» – Το πιο απλό και δυνατό μήνυμα
Σε μια εποχή που πολλοί περνούν τη μέρα τους καθισμένοι, εκείνη υπενθυμίζει με τον πιο όμορφο τρόπο: «Κίνησε το σώμα σου». Η άσκηση, όπως λέει η ίδια, δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά τη ζωντάνια του νου, την ψυχική ισορροπία και την καλή υγεία. Είναι το καλύτερο «φάρμακο» για να μένεις ενεργός και ευτυχισμένος.
Στα 76, δίνει τη δική της συμβουλή ζωής
Σε ένα από τα πιο συγκινητικά της βίντεο γράφει: «Στα 76, αν μπορούσα να δώσω μία συμβουλή, θα ήταν αυτή.» Και δείχνει κάτι απλό, αλλά βαθιά ουσιαστικό: να μην σταματάς ποτέ να φροντίζεις τον εαυτό σου. Να αγαπάς το σώμα σου, να το τιμάς, να του δίνεις χρόνο και προσοχή. Γιατί κάθε φορά που κινείσαι, του θυμίζεις ότι είναι ζωντανό.
Η δύναμη της συνέπειας και της αυτοφροντίδας
Δεν χρειάζεσαι γυμναστήρια, εξοπλισμό ή τέλειες συνθήκες. Χρειάζεται απλώς να ξεκινήσεις, να περπατήσεις, να τεντωθείς, να χορέψεις, να αναπνεύσεις βαθιά. Η ίδια λέει: «Δεν υπάρχει καμία δικαιολογία. Το αξίζεις!» Και αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό μήνυμα: ότι η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.
Η άσκηση ως πράξη αγάπης
Κάθε της βίντεο είναι μια υπενθύμιση πως η άσκηση δεν είναι τιμωρία, αλλά πράξη αγάπης προς το σώμα και την ψυχή. Η ηλικία, αντί να γίνεται εμπόδιο, μπορεί να γίνει έμπνευση, μια ευκαιρία να γνωρίσουμε ξανά τις δυνάμεις μας, να γελάσουμε, να κινηθούμε, να ζήσουμε πιο συνειδητά.
Το μήνυμα της ζωής της είναι απλό:
Όσο κι αν περνούν τα χρόνια, το σώμα μας είναι ο πιο πιστός μας σύντροφος και η κίνηση, ο πιο όμορφος τρόπος να του πούμε κάθε μέρα: «Σε ευχαριστώ που με κρατάς ζωντανό.»
