Είτε για πρωινό είτε για σνακ, αυτό το bowl θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι!! Μόνο 285 θερμίδες ανά μερίδα, αυτό το snickers bowl είναι γρήγορo, πλούσιo σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες και μπορείς να το ετοιμάσεις από το προηγούμενο βράδυ.
Υλικά
- 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
- 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Για το topping (προαιρετικό):
- Φυστίκια (ολόκληρα ή σπασμένα)
- Λίγο λιωμένο ή τριμμένο σοκολάτα
Εκτέλεση
- Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα.
- Μετάφερε το μείγμα σε ένα μπολάκι ή ποτήρι.
- Αν θέλεις πιο πλούσια γεύση, πρόσθεσε από πάνω λίγο επιπλέον φυστικοβούτυρο, μερικά φιστίκια και λίγη σοκολάτα.
- Βάλε το μπολ στο ψυγείο για τουλάχιστον 20 λεπτά ή, αν βιάζεσαι, στην κατάψυξη για 5 λεπτά.
Ενά απολαυστικό, θρεπτικό Snickers bowl που θα σε γεμίσει ενέργεια και καλή διάθεση. Καλή απόλαυση!
