Η Σαρλίζ Θερόν έκλεψε τις εντυπώσεις στην πρεμιέρα της «Οδύσσειας» στο Παρίσι, εντυπωσιάζοντας με ένα μίνι σορτσάκι.
Δίπλα στις συμπρωταγωνίστριές της, Ζεντάγια, Αν Χάθαγουεϊ και Λουπίτα Νιόνγκο, η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός απέδειξε για ακόμη μια φορά το αψεγάδιαστο στιλ της, επιλέγοντας μια τολμηρή εμφάνιση που ανέδειξε τα καλλίγραμμα και γυμνασμένα πόδια της.
These shorts are for these Legs 🦵🏽 ONLY!!!!! Charliz Theron in #parís for #TheOdyssey photo call! pic.twitter.com/yy8D2I3ZF7
— SinnamonSCouture (@SinnamonCouture) July 7, 2026
Η 49χρονη ηθοποιός είναι χωρίς αμφιβολία μια από τις πιο εντυπωσιακές ηθοποιούς του Χόλιγουντ και έχει αποκαλύψει εδώ και χρόνια ότι η εξαιρετική σιλουέτα της δεν είναι θέμα γονιδίων, αλλά αποτέλεσμα πειθαρχίας. Η ίδια φροντίζει να γυμνάζεται συστηματικά, επιλέγοντας δραστηριότητες που δυναμώνουν το σώμα, αλλά παράλληλα της χαρίζουν ευεξία.
Η γυμναστική που έχει αλλάξει το σώμα της
Σήμερα, η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός ακολουθεί ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει Pilates, δύο μαθήματα power yoga (δυναμικό αθλητικό στιλ yoga) διάρκειας 90 λεπτών κάθε εβδομάδα και spinning έως τέσσερις φορές την εβδομάδα.
Όπως έχει δηλώσει, το Pilates ήταν η άσκηση που άλλαξε πραγματικά το σώμα της.
«Έχει αλλάξει εντελώς το σώμα μου. Με βοήθησε να αποκτήσω δύναμη, καλύτερη στάση σώματος και μεγαλύτερη επίγνωση του σώματός μου», έχει πει χαρακτηριστικά.
Για τη yoga εξηγεί ότι της προσφέρει όχι μόνο σωματική δύναμη, αλλά και εσωτερική ισορροπία.
Η νέα της αγάπη είναι το τένις
Τα τελευταία χρόνια έχει εντάξει στη ζωή της και το τένις, έπειτα από παρότρυνση της μητέρας της.
Παρότι, όπως παραδέχεται, δεν είναι ιδιαίτερα καλή, απολαμβάνει πολύ το παιχνίδι.
«Αν κάνεις μια άσκηση που πραγματικά σου αρέσει, γυμνάζεσαι χωρίς καν να το καταλαβαίνεις», έχει δηλώσει.
Διατροφή και ενυδάτωση
Εκτός από τη συστηματική άσκηση, η ηθοποιός ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή, αποφεύγοντας τις ακραίες δίαιτες. Oπως έχει αναφέρει σε συνεντεύξεις της, προτιμά να καταναλώνει τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, πολλά λαχανικά και φρούτα, ενώ δίνει ιδιαίτερη σημασία στην καλή ενυδάτωση και στον επαρκή ύπνο. Έχει τονίσει πολλές φορές oτι στόχος της δεν είναι η τελειότητα, αλλά να αισθάνεται υγιής, δυνατή και γεμάτη ενέργεια.
Από τον χορό στις ταινίες δράσης
Η Σαρλίζ Θερόν ασχολήθηκε με το μπαλέτο για 12 χρόνια, κάτι που, όπως λέει, τη βοήθησε σημαντικά στις απαιτητικές κινηματογραφικές της εμφανίσεις.
Παράλληλα, συνεργάζεται εδώ και πολλά χρόνια με προσωπικό γυμναστή, κάνοντας ασκήσεις ενδυνάμωσης που συνδυάζουν δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία.
Η εξαντλητική προετοιμασία για το «Atomic Blonde»
Για τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στην ταινία «Atomic Blonde», η προετοιμασία ήταν ιδιαίτερα απαιτητική.
Για τρεις μήνες προπονούνταν τέσσερις έως πέντε ώρες καθημερινά, έχοντας οκτώ διαφορετικούς προπονητές που τη βοηθούσαν να μάθει πολεμικές τέχνες και να αποκτήσει τη φυσική κατάσταση που απαιτούσαν οι σκηνές δράσης.
Το πρόγραμμα περιλάμβανε ασκήσεις υψηλής έντασης, προπόνηση αντοχής, ενδυνάμωση και πολλές ώρες εξάσκησης στις χορογραφίες των μαχών.
Η ίδια έχει παραδεχθεί ότι οι πολεμικές τέχνες τής αποκάλυψαν δυνάμεις που δεν γνώριζε ότι είχε.
Η αποκατάσταση δεν είναι πλέον τόσο εύκολη
Η ηθοποιός παραδέχεται πως, όσο μεγαλώνει, το σώμα της χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει.
«Αν τραυματιστώ, χρειάζομαι πολύ περισσότερο χρόνο για να γίνω καλά απ’ ό,τι οταν ήμουν 20 ετών. Αν δεν γυμναστώ για τρεις ημέρες και επιστρέψω στο γυμναστήριο, δυσκολεύομαι ακόμα και να περπατήσω», έχει εξομολογηθεί.
Η μεγάλη πρόκληση για το «Apex»
Για τις ανάγκες της νέας ταινίας «Apex», όπου υποδύεται μια αναρριχήτρια και καγιάκερ, η Σαρλίζ Θερόν χρειάστηκε να μάθει αναρρίχηση από την αρχή.
Με τη βοήθεια της διάσημης αναρριχήτριας Beth Rodden εκπαιδεύτηκε για αρκετό διάστημα, ανακαλύπτοντας μια εντελώς διαφορετική μορφή άσκησης.
Όπως έχει πει, η αναρρίχηση απαιτεί τεχνική, αντοχή και δύναμη, ενώ τη χαρακτήρισε μία πραγματική μορφή τέχνης που σε προκαλεί να ξεπεράσεις τα όριά σου.
