Εγκύκλιο με αναλυτικές οδηγίες για την προστασία των πολιτών από τις υψηλές θερμοκρασίες εξέδωσε το υπουργείο Υγείας, καθώς η χώρα βρίσκεται αντιμέτωπη με ισχυρό κύμα καύσωνα.

Σύμφωνα με την ΕΜΥ, ο υδράργυρος θα παραμείνει σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα τις επόμενες ημέρες, ενώ σε αρκετές ηπειρωτικές περιοχές η θερμοκρασία αναμένεται να αγγίξει τοπικά τους 39 έως 40 βαθμούς Κελσίου.

Πώς επηρεάζει ο καύσωνας τον ανθρώπινο οργανισμό

Όπως επισημαίνεται στην εγκύκλιο με τίτλο «Παθολογικές καταστάσεις από υψηλές θερμοκρασίες και οδηγίες αντιμετώπισης τους», ο βασικός μηχανισμός με τον οποίο ο οργανισμός ρυθμίζει τη θερμοκρασία του είναι η εξάτμιση του ιδρώτα, η οποία καλύπτει περίπου το 75% της αποβολής θερμότητας. Συμπληρωματικά λειτουργούν η αναπνοή και η άμεση εκπομπή θερμότητας, ενώ η κύρια πηγή πρόσληψης θερμικής ενέργειας είναι η άμεση και έμμεση έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.

Οταν η εξωτερική θερμοκρασία πλησιάζει εκείνη του σώματος, μειώνεται η δυνατότητα αποβολής θερμότητας προς το περιβάλλον. Αυτό δυσκολεύει τη φυσιολογική ρύθμιση της θερμοκρασίας του οργανισμού και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Σε συνθήκες έντονης ζέστης, ειδικά όταν συνυπάρχουν παράγοντες όπως υψηλή υγρασία και άπνοια, μπορεί να εμφανιστούν παθολογικές καταστάσεις διαφορετικής βαρύτητας, οι οποίες σε ακραίες περιπτώσεις ενδέχεται να οδηγήσουν ακόμη και στον θάνατο.

Τα πρώτα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονο πονοκέφαλο, αδυναμία, καταβολή, τάση λιποθυμίας, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, εμετούς και ταχυπαλμία.

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας

Το υπουργείο Υγείας επισημαίνει ότι η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα κατάσταση και εκδηλώνεται με αιφνίδια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από 40,5°C, κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα, καθώς η εφίδρωση έχει σταματήσει, ξηρή και πρησμένη γλώσσα, ταχυκαρδία, ταχύπνοια, έντονη δίψα, πονοκέφαλο, ναυτία, εμετούς, ζάλη, σύγχυση, δυσκολία στον προσανατολισμό και στην ομιλία, ασυνήθιστη ή επιθετική συμπεριφορά, σπασμούς, απώλεια συνείδησης ή ακόμη και κώμα.

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση θερμοπληξίας

Η αντιμετώπιση των περιστατικών θερμοπληξίας πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσοκομείο. Μέχρι να πραγματοποιηθεί η διακομιδή, είναι απαραίτητο να ληφθούν άμεσα μέτρα για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Το άτομο θα πρέπει να μεταφερθεί σε δροσερό, σκιερό και καλά αεριζόμενο χώρο, ιδανικά με κλιματισμό, να αφαιρεθούν τα ρούχα του και να τοποθετηθούν παγοκύστες ή κρύα επιθέματα στον τράχηλο, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα. Παράλληλα, μπορεί να γίνει ντους με κρύο νερό ή ψεκασμός του σώματος, ενώ εφόσον το άτομο έχει τις αισθήσεις του και μπορεί να καταπιεί, συνιστάται η χορήγηση μικρών ποσοτήτων δροσερού νερού ή αραιωμένου χυμού.

Ποιοι ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για:

• ηλικιωμένους,
• βρέφη και μικρά παιδιά,
• εγκύους και θηλάζουσες,
• άτομα με υπερβολικό σωματικό βάρος ή παχυσαρκία,
• όσους εργάζονται ή αθλούνται σε περιβάλλον με υψηλές θερμοκρασίες,
• ασθενείς με χρόνια νοσήματα, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχικές διαταραχές ή άνοια,
• άτομα που νοσούν από οξεία λοίμωξη ή γαστρεντερίτιδα,
• όσους λαμβάνουν συγκεκριμένες φαρμακευτικές αγωγές, όπως διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ινσουλίνη και άλλα αντιδιαβητικά φάρμακα.

Για τις συγκεκριμένες ομάδες συνιστάται ο περιορισμός των άσκοπων μετακινήσεων και η αποφυγή της έκθεσης στις υψηλές θερμοκρασίες. Παράλληλα, όσοι λαμβάνουν χρόνια φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους για το ενδεχόμενο τροποποίησης της δοσολογίας.

Οι βασικές οδηγίες προστασίας

Το υπουργείο Υγείας συστήνει την παραμονή σε κλιματιζόμενους χώρους, τη χρήση ελαφριών και ανοιχτόχρωμων ρούχων από υφάσματα που επιτρέπουν τον αερισμό του σώματος, καθώς και καπέλου και σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.

Παράλληλα, συνιστάται η αποφυγή της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο, ιδιαίτερα για βρέφη και ηλικιωμένους, η αποχή από βαριά σωματική εργασία και τα πολύωρα ταξίδια με μέσα μεταφοράς χωρίς κλιματισμό.

Οι πολίτες καλούνται επίσης να κάνουν συχνά χλιαρά ντους, να τοποθετούν δροσερά επιθέματα στο κεφάλι και στον αυχένα, να καταναλώνουν μικρά και ελαφριά γεύματα με έμφαση σε φρούτα και λαχανικά και να πίνουν άφθονα υγρά, αποφεύγοντας την κατανάλωση αλκοόλ. Σε περιπτώσεις έντονης εφίδρωσης μπορεί να χρειαστεί και μικρή πρόσληψη αλατιού.

Ιδιαίτερη μέριμνα πρέπει να λαμβάνεται για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι δεν θα πρέπει να μένουν μόνοι τους κατά τη διάρκεια των ημερών με υψηλές θερμοκρασίες.

Τελος, το υπουργείο τονίζει ότι τόσο οι χώροι εργασίας όσο και οι δομές που φιλοξενούν βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με αναπηρία οφείλουν να διαθέτουν επαρκή κλιματισμό ή, όπου αυτό δεν είναι εφικτό, κατάλληλο φυσικό αερισμό και ανεμιστήρες, ώστε να περιορίζονται οι κίνδυνοι από τον καύσωνα.