Οι φωτογραφίες της στο Instagram με τα εντυπωσιακά γυμνασμένα μπράτσα και τους γραμμωμένους κοιλιακούς έγιναν viral και προκάλεσαν αμέτρητα σχόλια, με αρκετούς να αναρωτιούνται ακόμη και αν είχαν υποστεί επεξεργασία με τεχνητή νοημοσύνη.
Η 43χρονη Λάρα Τραμπ, παρουσιάστρια και σύζυγος του Έρικ Τραμπ, έδωσε τέλος στις απορίες, αποκαλύπτοντας στη συνέντευξή της στο The Riley Gaines Show οτι η φυσική της κατάσταση δεν είναι αποτέλεσμα κάποιου μυστικού, αλλά συνέπειας, πειθαρχίας και ενός απαιτητικού προγράμματος άσκησης και διατροφής.
Η Λάρα Τραμπ προέρχεται από μια μεσοαστική, συντηρητική οικογένεια της Βόρειας Καρολίνας χωρίς πολιτικό υπόβαθρο, καθώς ο πατέρας της ήταν ναυπηγός και η μητέρα της νοικοκυρά. Μεγάλωσε μαζί με τον μικρότερο αδελφό της σε ένα ήσυχο παραθαλάσσιο περιβάλλον, με την πλευρά του πατέρα της να έχει σλοβακικές ρίζες, ενώ η ίδια έχει περιγράψει τα παιδικά της χρόνια ως απλά και παραδοσιακά, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας μέχρι τον γάμο της με την οικογένεια Τραμπ.
«Κάνω λίγο απ’ όλα»
Η παρουσιάστρια αποκάλυψε πως δεν ακολουθεί μια συγκεκριμένη μορφή προπόνησης, αλλά επιλέγει να αλλάζει συνεχώς τις ασκήσεις της ώστε το σώμα της να μην προσαρμόζεται.
«Κάνω λίγο απ’ όλα», είπε χαρακτηριστικά, εκφράζοντας παράλληλα την ικανοποίησή της που ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται για την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση.
Μάλιστα, αναφέρθηκε και στο κίνημα Make America Healthy Again (MAHA), υποστηρίζοντας ότι έχει ενισχύσει το ενδιαφέρον γύρω από την ευεξία και έχει στρέψει περισσότερους ανθρώπους σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Η γυμναστική είναι πάντα προτεραιότητα
Για τη Λάρα Τραμπ, η άσκηση δεν είναι κάτι που κάνει όταν περισσεύει χρόνος, αλλά μέρος της καθημερινότητάς της εδώ και χρόνια.
«Σε όλη μου τη ζωή γυμναζόμουν. Πάντα το έθετα ως προτεραιότητα για τον εαυτό μου, ακόμη και αν είχα μόνο 45 ή 30 λεπτά», ανέφερε.
«Μερικές φορές αυτός είναι όλος ο χρόνος που έχω και μπορεί να είναι πολύ νωρίς το πρωί, αλλά προσπαθώ να τον αξιοποιώ», πρόσθεσε, εξηγώντας ότι η προπόνηση τη βοηθά τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
CrossFit, βάρη, Pilates και προετοιμασία για τρίαθλο
Η 43χρονη φροντίζει να κρατά το σώμα της διαρκώς σε εγρήγορση, γι’ αυτό και δεν μένει ποτέ σε ένα μόνο είδος άσκησης.
Όταν το πρόγραμμά της το επιτρέπει κάνει Pilates, ενώ παράλληλα προπονείται για τρίαθλο, κάνει πολλές ώρες ποδηλασίας και εξακολουθεί να τρέχει όποτε βρίσκει χρόνο.
Στην καθημερινότητά της περιλαμβάνονται επίσης προπονήσεις με βάρη, ενώ παραδέχθηκε ότι ιδιαίτερη αδυναμία έχει στο CrossFit.
«Προσπαθώ να είμαι έτοιμη σε περίπτωση που προκύψει κάτι, γι’ αυτό κάνω πολύ ποδήλατο», είπε στη Ράιλι Γκέινς.
Όπως τόνισε, η συνεχής εναλλαγή στις προπονήσεις είναι το στοιχείο που βοηθά περισσότερο στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
«Νομίζω ότι το να κρατάς το σώμα σου σε εγρήγορση είναι πάντα το κλειδί».
Ξυπνά στις 5 το πρωί για να προλάβει την προπόνηση
Η Λάρα Τραμπ αποκάλυψε ότι σχεδόν κάθε μέρα ξεκινά πολύ νωρίς.
Συνήθως ξυπνά στις 5 το πρωί για να ολοκληρώσει την προπόνησή της πριν αρχίσουν οι υπόλοιπες υποχρεώσεις της, ενώ παραδέχθηκε ότι όταν χρειάζεται να ταξιδέψει έχει βρεθεί στο γυμναστήριο ακόμη και στις 3:45 τα ξημερώματα.
«Στόχος μου είναι να γυμνάζομαι πρώτο πράγμα το πρωί, ώστε μετά να μη χρειάζεται να το σκέφτομαι για το υπόλοιπο της ημέρας».
Η πρωτεΐνη είναι το «κλειδί» της διατροφής της
Εκτός από τη γυμναστική, η Λάρα Τραμπ δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη διατροφή της, παρότι, όπως παραδέχθηκε, τα συχνά επαγγελματικά ταξίδια κάνουν πιο δύσκολη τη διατήρηση ενός σταθερού προγράμματος.
«Όταν ταξιδεύεις και βρίσκεσαι συνεχώς στον δρόμο, είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσεις μια ποιοτική διατροφή. Προσπαθώ, όμως, πραγματικά να δίνω προτεραιότητα στην πρωτεΐνη».
Αν και συνήθως δεν τρώει πρωινό, επιλέγει αυγά, ασπράδια αυγών ή κάποιο πρωτεϊνικό ρόφημα ώστε να ξεκινήσει σωστά τη μέρα της.
Όπως εξήγησε, η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης βοηθά τόσο στην ανάπτυξη μυϊκής μάζας όσο και στον καλύτερο έλεγχο της πείνας.
«Όσο περισσότερη πρωτεΐνη καταναλώνεις και όσο περισσότερους μυς χτίζεις, τόσο περισσότερες θερμίδες καις ακόμη και όταν απλώς υπάρχεις».
Κλείνοντας το συγκεκριμένο θέμα, έστειλε και το δικό της μήνυμα προς όσους θέλουν να αλλάξουν το σώμα τους.
«Θέλω να προτρέψω όλους να καταναλώνουν πρωτεΐνη και να σηκώνουν βάρη, γιατί αυτό είναι που πραγματικά θα αλλάξει το σώμα σας».
Σάουνα και παγωμένο νερό για σώμα και μυαλό
Μαζί με τον σύζυγό της, Έρικ Τραμπ, έχει εντάξει στην καθημερινότητά της και πρακτικές ευεξίας, όπως η σάουνα και η βύθιση σε παγωμένο νερό.
Η ίδια εξήγησε πως αυτό που την ελκύει περισσότερο δεν είναι τόσο τα πιθανά σωματικά οφέλη όσο η ψυχολογική δοκιμασία.
«Αν μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να παραμείνει σε παγωμένο νερό, παρά το γεγονός ότι το σώμα μου ουρλιάζει να βγω, τότε πιθανότατα μπορώ να πιέσω τον εαυτό μου να κάνει πολλά ακόμη άβολα πράγματα».
Όπως είπε, πολλοί άνθρωποι υποτιμούν το πόσο σημαντική μπορεί να είναι η ενίσχυση της ψυχικής αντοχής μέσα από τέτοιες εμπειρίες.
Οι φωτογραφίες που προκάλεσαν… συζήτηση για AI
Η συνέντευξή της ήρθε λίγες εβδομάδες μετά τον θόρυβο που προκάλεσαν οι φωτογραφίες που δημοσίευσε στο Instagram, στις οποίες φορούσε ρούχα από τη δική της σειρά αθλητικών ενδυμάτων Lara Trump Collection.
Οι έντονα γραμμωμένοι δικέφαλοι και οι κοιλιακοί της εντυπωσίασαν τόσο πολύ τους χρήστες των social media, ώστε αρκετοί αναρωτήθηκαν αν οι εικόνες είχαν δημιουργηθεί ή αλλοιωθεί με τεχνητή νοημοσύνη.
«Είναι νόμιμα αυτά τα “όπλα” στην Αμερική;», σχολίασε χιουμοριστικά ένας ακόλουθος.
«Απίστευτοι μύες», έγραψε ένας άλλος, ενώ τρίτος τη ρώτησε: «Είναι αληθινό το σώμα σου ή δημιουργήθηκε με AI;».
Η δική της σειρά αθλητικών ρούχων
Η Λάρα Τραμπ παρουσίασε τη σειρά αθλητικών ενδυμάτων Lara Trump Collection τον Νοέμβριο του 2024.
Όπως έχει εξηγήσει στο παρελθόν, δημιούργησε το brand θέλοντας να ενθαρρύνει τις γυναίκες να ακολουθούν έναν δραστήριο τρόπο ζωής και να αποδεικνύουν ότι μπορούν να πετυχαίνουν τους ίδιους στόχους και τις ίδιες προκλήσεις με οποιονδήποτε άλλο, ανεξαρτήτως φύλου.
