Σημάδια ότι ο οργανισμός σου έχει αφυδατωθεί

<h1><span style="font-size: small;"> </span></h1>
<div>
<div>
<div>
<p><span style="font-size: small;">Ο οργανισμός μας χρειάζεται το νερό για κάθε λειτουργία του, καθώς το ίδιο το σώμα μας αποτελείται σε ποσοστό περίπου 60% από αυτό. Πρέπει να αναπληρώνουμε τις ποσότητες που χάνονται καθημερινά, όχι μόνο πίνοντας νερό αλλά καταναλώνοντας και φρούτα ή λαχανικά. Δείτε ποια είναι τα σημάδια που θα σας υποδείξουν ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό.</span></p>
</div>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Πονοκέφαλος</strong></span><br /><span style="font-size: small;">Το σώμα μας χάνει συνεχώς νερό και αυτό σημαίνει ότι μαζί με αυτό απομακρύνονται και ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως το νάτριο και το κάλιο. Η απώλεια νατρίου επηρεάζει τη χημική σύσταση του αίματος. Ο εγκέφαλός μας είναι ευαίσθητος απέναντι σε μια τέτοια μεταβολή και αυτός είναι ο λόγος που εμφανίζεται ο πονοκέφαλος. Ο πονοκέφαλος επιδεινώνεται όσο χάνουμε περισσότερα υγρά, καθώς διοχετεύονται και μικρότερες ποσότητες οξυγόνου στον εγκέφαλο.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Κίτρινα ούρα</strong></span><br /><span style="font-size: small;">Αυτό συμβαίνει επειδή στα ούρα συγκεντρώνονται υπερβολικές ποσότητες τοξινών και άλλων περιττών υπολειμμάτων. Όταν ο οργανισμός είναι ενυδατωμένος, τα υπολείμματα αυτά απομακρύνονται με ευκολία από τον οργανισμό. Όταν όμως μας λείπουν τα απαραίτητα υγρά, η συγκέντρωση αυτών των ουσιών είναι πολύ μεγαλύτερη.</span></p>
<p><span style="font-size: small;"><strong>Δυσκοιλιότητα</strong></span><br /><span style="font-size: small;">Το νερό συμβάλλει καθοριστικά στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού. Όταν δεν πίνουμε αρκετό από αυτό, τα υπολείμματα των τροφών που καταναλώνουμε απομακρύνονται με πιο αργό ρυθμό.</span></p>
<div><span style="font-size: small;"> </span></div>
</div>
</div>

Σχετικά άρθρα