<p style="text-align: left;"><strong>Μικρή μας αναγνώστρια ρωτά: </strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong>Γεια σας εδώ και κάτι μήνες δεν μπορώ να συγκεντρωθώ στα μαθήματα μου και συχνά διαπιστώνω ότι αφαιρούμαι από την άσκηση το μάθημα που κάνω, όταν διαβάζω τι να κάνω;</strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong>Αγαπητή αναγνώστρια. Η ειδικός μας  Nένη Περβανίδου, σου απαντά (Λέκτορας Αναπτυξιακής Παιδιατρικής ΕΚΠΑ, , Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία»). Για ό, τι άλλο χρειαστείτε να ρωτήσετε μη διαστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας. </strong></p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/thumbnail?filepath=/contentfiles/photos/eidikoi/doct1.jpg&amp;amp;amp;amp;width=248" alt="Nένη Περβανίδου" width="99" /> </p>
<p style="text-align: center;"><span>Κάποια παιδιά παρουσιάζουν διάσπαση προσοχής και δυσκολία στη συγκέντρωση</span><br /><span>απο μικρή ηλικια και αυτό τους δυσκολεύει σε όλη τη διάρκεια της σχολικής</span><br /><span>ζωής. Καταλαβαίνω απο αυτό που λες πως η έλλειψη συγκέντρωσης σε εσένα</span><br /><span>είναι παροδική, τους τελευταίους μήνες, άρα πιθανότατα δεν είναι "διαταραχή</span><br /><span>ελλειμματικής προσοχής" όπως λέμε το χρόνιο πρόβλημα έλλειψης συγκέντρωσης.</span><br /><span>Τα αίτια της προσωρινής δυσκολίας στη συγκέντρωση, συχνά είναι εξωτερικά,</span><br /><span>για παράδειγμα ένα εξωτερικό γεγονός ή μια χρόνια κατάσταση που μας</span><br /><span>πιέζει,</span><br /><span>όπως ένα χρόνιο πρόβλημα στο σπίτι ή στο σχολείο, ή κάτι που διαταράσσει</span><br /><span>τις σχέσεις μας με τους άλλους. Αν δε γνωριζουμε συνειδητά ποιό είναι αυτό</span><br /><span>το πρόβλημα, πρέπει να ψάξουμε να το βρούμε. Άλλες φορές, η έλλειψη</span><br /><span>συγκέντρωσης μπορεί να είναι αποτέλεσμα σωματικής κόπωσης, ή χρόνιου</span><br /><span>προβλήματος υγείας. Τέλος, μερικές φορές, μπορεί να είναι σύμπτωμα άγχους</span><br /><span>ή άλλου προβλήματος ψυχικής υγείας.</span><br /><span>Θα πρότεινα να προσπαθησεις αρχικά να βελτιώσεις τις συνήθειές σου, να</span><br /><span>κοιμάσαι νωρις και αρκετές ώρες (περίπου 8), να τρως σωστά, να γυμναζεσαι,</span><br /><span>να διάβάζεις κάνοντας σωστά διαλλείμματα, να αποφύγεις τις οθόνες</span><br /><span>(υπολογιστή, τηλεόραση). Να σκεφτείς αν υάρχει κάτι που σε ενοχλεί στο</span><br /><span>σπίτι ή το σχολείο. Αν επιμένει η δυσκολία συγκέντρωσης να επισκεφτείς τον</span><br /><span>παιδίατρο σου και να κάνεις κάποιες εξετάσεις. Τέλος, αν δεν αλλάξει</span><br /><span>τίποτα με αυτά, να επισκεφτείς κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας με τους</span><br /><span>γονείς σου!</span></p>