Δίαιτα: Τι πρέπει να κάνεις όταν απογοητεύεσαι;

Αναγνώστριά μας ζητά τη συμβουλή των ειδικών μας:
Καλησπερα ειμαι 20 χρονων εχω υψος 172 και ζυγιζω 90 κιλα. Θελω να χασω το λιγοτερο 20 κιλα. Το θεμα με εμενα ειναι οτι ενω προσπαθω να τα χασω . Τα χανω και τα ξανα βαζω παλι σε συντομο χρονικο διαστημα πλεον δεν εχω ορεξη να κανω τιποτα εχω κοψει και το γυμναστηριο και η ψυχολογια μου εχει πεσει κατα πολυ, εχω απογοητευτει..Δεν ξερω τι αλλο να κανω. 
Αγαπητή αναγνώστρια. Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος- ομαδικός θεραπευτής, Δημήτρης Κατσαρός.
<img src="/thumbnail?filepath=/contentfiles/photos/eidikoi/katsarosd.jpg&amp;width=248" alt="Δημήτρης Κατσαρός" width="88" />
Αγαπητέ-τή αναγνώστη-τρια: Από τα λεγόμενά σας φαίνεται πως δεν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος ή να αλλάξετε το πως είστε, αλλά το πως φαίνεστε. Δηλαδή αν εσείς εκτιμάτε πως υπάρχει ένα συναισθηματικό δέσιμο με τις συνήθειές σας και το πως καθρεφτίζονται στο σώμα σας, είναι προφανές ότι οι δείκτες ύψους-βάρους είναι ένας τρόπος με τον οποίο φαίνονται τα πράγματα. Δεν είναι απαραίτητο ότι αντιστοιχούν στη δική σας ισορροπία. Μάλλον ζητάτε να πετύχετε κάτι που έχει σχέση με μια επιθυμία που δεν σας αφορά άμεσα αλλά έμμεσα. Δηλαδή θέλετε να είστε εσωτερικά ισορροπημένος-η με βάση τις δικές σας προσωπικές συνήθειες και ταυτόχρονα να πληροίτε και τα κριτήρια που τίθενται από την "κανονικότητα". Όμως αυτή η κανονικότητα δεν φαίνεται να σας ταιριάζει σαν "κοστούμι". Και η ερώτηση από μένα είναι γιατί θέλετε να μπείτε σε αυτό το κοστούμι οπωσδήποτε και ταυτόχρονα να κρατήσετε τις παλιές σας συνήθειες; Γιατί δηλαδή δεν νιώθετε τη θλίψη του ανθρώπου που πρέπει να αφήσει κάτι προκειμένου να διαλέξει κάτι άλλο; Σκεφτείτε αυτό και αποφασίστε παρέα με πολλή ξεκούραση. Η απάντηση θα έρθει από μόνη της και χωρίς πίεση. Μη διστάσετε να ξαναγράψετε. Θα χαρώ να μάθω την εξέλιξη στο θέμα σας.