<p><strong>Αναγνώστης μας ζητά τη βοήθεια των ειδικών μας: </strong></p>
<p><strong>Τι μπορεί να σκεφτει καποιος πριν από μια κριση πανικού; Πώς να ηρεμήσω τον εαυτο μου όταν νιώθω το φόβο να έρχεται;</strong></p>
<p><span>Αγαπητή αναγνώστρια. Στο ερώτημά σας απαντά </span>ο Επίκουρος Καθηγητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, <strong>Πέτρος Σκαπινάκης.</strong></p>
<p><img src="/contentfiles/photos/skapinakis.jpg" alt="" width="150" height="150" /></p>
<p><span>Θα θυμίσεις στον εαυτό σου ότι ο πανικός είναι σαν τον φελλό της σαμπάνιας που είναι έτοιμος να φύγει από το μπουκάλι. Την στιγμή που φεύγει το χειρότερο ήδη πέρασε και η ένταση ξεθυμαίνει άμεσα. Στην κρίση πανικού τα χειρότερα συμπτώματα είναι πάντα αυτά που προηγήθηκαν λίγο πριν σκεφτώ ότι έρχεται ο πανικός. Αφού τα άντεξα, σημαίνει ότι μπορώ να αντέξω και τα υπόλοιπα που θα είναι πολύ μικρότερης έντασης.</span></p>
<p>Ας δούμε όμως περισσότερα για την κρίση πανικού <a href="/14000/ti-mporei-na-prokalesei-mia-krisi-panikou">ΕΔΩ</a></p>