Πόσα ποτήρια γάλα την ημέρα… το γιατρό τον κάνουν πέρα;

<div>
<h1> </h1>
</div>
<div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: small;">Το<strong> γάλα</strong> αποτελεί μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεϊνών και ασβεστίου για το παιδί. Πρόσφατες έρευνες, όμως, έδειξαν ότι τα κορίτσια<strong> 9-18 ετώ</strong>ν δεν προσλαμβάνουν αρκετό ασβέστιο. Κάτι τέτοιο φέρνει στην επιφάνεια το θέμα της ενδεδειγμένης ποσότητας γάλακτος ανά ημέρα, η οποία εξαρτάται πρωτίστως από την ηλικία του παιδιού.</span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>1. 0-12 μηνών.</strong> Τους πρώτους 6 μήνες τα βρέφη πρέπει να τρέφονται αποκλειστικά με μητρικό γάλα, ενώ σε περίπτωση που η μητέρα δε μπορεί να θηλάσει, με ενα αντίστοιχο βρεφικό γάλα. Τα <strong>Nestlé Neslac εβαπορέ </strong>και <strong>ΝΑΝ 2 βρεφικό γάλα σε σκόνη</strong> αποτελούν θρεπτικότατες επιλογές για το παιδάκι σας από τον 6ο μήνα και έπειτα. Για την επιλογή του κατάλληλου γάλακτος συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας. </span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>2. 1-2 ετών.</strong> Μετά τη συμπλήρωση του πρώτου του έτους μπορείτε να συνεχίσετε να ενισχύετε το ανοσοποιητικό του σύστημα με το<strong> ΝΑΝ 3</strong> ή άλλες επιλογές όπως το <strong>Neslac</strong> που είναι γάλατα σχεδιασμένα για τις ανάγκες του παιδιού σε αυτή την ηλικία.</span><br /><br /><span style="font-size: small;"><strong>3. 2-8 ετών.</strong> Οι παιδίατροι προτείνουν τη μείωση της καθημερινής κατανάλωσης <strong>γάλακτος σε 2 φλιτζάνια </strong>και τη σταδιακή ένταξη και άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή του. Πολύ καλές επιλογές ειδικά σχεδιασμένων γαλάτων γι’ αυτή την ηλικία είναι το <strong>Junior</strong> για παιδιά άνω των <strong>2 ετών</strong> και το <strong>School για παιδιά άνω των 3ων. </strong></span><br /><span style="font-size: small;"><strong><br />4. 9 ετών και άνω.</strong> Συνίσταται η κατανάλωση τουλάχιστον <strong>3 φλιτζανιών γάλακτο</strong>ς και άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων της επιλογής του, ενώ για τους έφηβους που αθλούνται συστηματικά και οι θερμιδικές τους ανάγκες είναι υψηλές ο αριθμός τους θα πρέπει να ανεβαίνει στα 4 φλιτζάνια ανά μέρα.</span></div>
<div> </div>
<div> </div>
<div> </div>
<div><span style="font-size: small;">Πηγή: www.manamia.gr</span></div>
</div>

Σχετικά άρθρα