Administrator

Εκτός Star ο Θοδωρής Δρακάκης!

Ο Θοδωρής Δρακάκης μετά από 19 χρόνια συνεργασίας με το Star αποχώρησε. Μέσα στις αλλαγές που γίνονται στο κανάλι της Κηφισιάς φαίνεται ότι δεν χωρούσε ο δημοσιογράφος. Ακούγεται ότι ο Παναγιώτης Στάθης θα αναλάβει τα δελτία του Σαββατοκύριακου.

Επιτροπή για το ηλεκτρονικό περιουσιολόγιο

Ομάδα εργασίας για την δημιουργία του ηλεκτρονικού περιουσιολογίου συστήνεται με απόφαση του υφυπουργού Οικονομικών Γιώργου Μαυραγάνη. Η ομάδα όπως προβλέπεται στην απόφαση του υφυπουργού Οικονομικών θα καθορίσει τον τρόπο αποτύπωσης και συγκέντρωσης των στοιχείων που θα αποτελέσουν το Περιουσιολόγιο φυσικών προσώπων κατόχων ΑΦΜ η δημιουργία του οποίου προβλέπεται ήδη από τη νομοθεσία.

Σημειώνεται ότι σύμφωνα με το περιουσιολόγιο το οποίο θα λειτουργεί στη Γενική Γραμματεία Πληροφοριακών Συστημάτων, το υπουργείο Οικονομικών θα μπορεί να έχει πλήρη εικόνα για τα εισοδήματα και τα περιουσιακά στοιχεία των φορολογούμενων καθώς και τις μεταβολές τους που σημαίνει ότι οι έλεγχοι για το Πόθεν Έσχες θα είναι πιο αποτελεσματικοί.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Άρθηκε η βουλευτική ασυλία της Λεπέν

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ήρε σήμερα κατόπιν ψηφοφορίας τη βουλευτική ασυλία της Μαρίν Λεπέν ώστε να επιτραπεί η δίωξή της στην Γαλλία για σχόλιο που είχε κάνει για τους μουσουλμάνους το 2010.

Η πλειοψηφία των Ευρωβουλευτών ψήφισε υπέρ της άρσης της ασυλίας της Λεπέν, όπως είχε εισηγηθεί η Επιτροπή Νομικών Υποθέσεων του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου, κατόπιν σχετικού αιτήματος που είχε υποβάλλει δικαστήριο της Λιόν.

Η Λεπέν, πρόεδρος του Εθνικού Μετώπου (FN) της Γαλλίας και ευρωβουλευτής από το 2004, αντιμετωπίζει κατηγορίες για υποκίνηση ρατσιστικού μίσους για ένα σχόλιό της με το οποίο παρομοίαζε τους μουσουλμάνους που προσεύχονται στους δρόμους με την κατοχή του Παρισιού από τους Γερμανούς Ναζί κατά την διάρκεια του Δευτέρου Παγκοσμίου Πολέμου.

Το σχόλιό της αυτό είχε προκαλέσει διαμαρτυρίες σε τέμενος του Παρισιού, όπου οι πιστοί προσεύχονταν έξω απ' αυτό λόγω συνωστισμού.

Αν κριθεί ένοχη για υποκίνηση ρατσιστικού μίσους, η μέγιστη ποινή που μπορεί να της επιβληθεί είναι φυλάκιση ενός έτους και καταβολή προστίμου 45.000 ευρώ.

Χθες η Λεπέν επανέλαβε το σχόλιο που είχε κάνει το 2010, αψηφώντας την απειλή της δικαστικής της δίωξης. Όπως δήλωσε, το έγκλημά της είναι ότι "τόλμησε να πει αυτό που σκέφτονται οι Γάλλοι, το οποίο είναι ότι οι προσευχές στους δρόμους – οι οποίες συνεχίζονται στο γαλλικό έδαφος – συνιστούν κατοχή

Εντός χρονοδιαγραμμάτων η στρατηγική για τις εξαγωγές

Η εθνική στρατηγική εξαγωγών συζητήθηκε στη συνάντηση που είχε ο υφυπουργός Ανάπτυξης, Νότης Μηταράκης, με τον επικεφαλής της Ομάδας Δράσης (Task Force) για Ελλάδα, Χόρστ Ράιχενμπαχ, όπου διαπιστώθηκε ότι τηρούνται τα χρονοδιαγράμματα που έχουν τεθεί.

Κατά τη διάρκεια της συνάντησης εξετάστηκε η διαδικασία ενοποίησης των φορέων εξωστρέφειας υπό το πρίσμα της μελέτης των Ολλανδών εμπειρογνωμόνων, που πρότειναν την ενοποίηση του Οργανισμού Προώθησης Εξαγωγών και του Invest in Greece και τη μεταφορά των Οικονομικών και Εμπορικών Ακολούθων στο υπουργείο Ανάπτυξης. Πρόθεση του υπουργείου είναι να κατατεθεί στο προσεχές διάστημα σχετικό νομοσχέδιο στη Βουλή, το οποίο επεξεργάζεται επιτροπή των συναρμόδιων υπουργείων και φορέων.

Στη συνάντηση πήραν μέρος επίσης ο επικεφαλής της αντιπροσωπείας της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Ελλάδα, Πάνος Καρβούνης και η επικεφαλής του Γραφείου Αθηνών της Ομάδας Δράσης, Ζωρζέττα Λάλη.

Τέλος, ο κ. Μηταράκης ευχαρίστησε την Task Force για την τεχνική βοήθεια που προσφέρει σε πολλούς και διαφορετικούς τομείς του υπουργείου Ανάπτυξης.

Συμβουλή για να μειώσετε στο μισό τις θερμίδες!

Οι άνθρωποι τρώνε μεγαλύτερη ποσότητα από ένα γεύμα, αν νομίζουν ότι η μερίδα αυτή είναι μικρή ανεξάρτητα από το πραγματικό της μέγεθος, σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Cornell.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές σέρβιραν σε κάθε συμμετέχοντα στο πλαίσιο της μελέτης την ίδια ποσότητα μακαρόνια, αλλά σε κάποιους από αυτούς είπαν πως πρόκειται για «κανονική» μερίδα και σε άλλους πως πρόκειται για «διπλή» μερίδα».   Εκείνοι που πίστευαν ότι τους δόθηκε  μεγαλύτερη μερίδα άφηναν 10 φορές περισσότερο φαγητό στο πιάτο τους, σε σχέση με εκείνους που νόμιζαν ότι πήραν την μικρότερη μερίδα. Στην πραγματικότητα, εκείνοι που είχαν πάρει την υποτιθέμενη «διπλή μερίδα» κατανάλωναν 63% λιγότερες θερμίδες.

Μπορείτε, λοιπόν, να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε με το να μεγαλώσετε τις μερίδες που σερβίρεστε! Μπορεί να φαντάζει απίστευτο, όμως είναι γεγονός πως και στην περίπτωση των θερμίδων το μυαλό είναι αυτό που καθορίζει το πόσο θα φάμε και όχι μόνο το στομάχι μας.

Πολύδωρας: Τα μέλη της Χρυσής Αυγής δεν είναι νεοναζί

Mε νέες του δηλώσεις ο Β. Πολύδωρας υποστήριξε πως η δημοκρατία δεν κινδυνεύει από την Χρυσή Αυγή και σημείωσε πως τα μέλη της δεν είναι νεοναζί.

Με νέες του δηλώσεις ο Β. Πολύδωρας υποστήριξε πως η δημοκρατία δεν κινδυνεύει από την Χρυσή Αυγή και σημείωσε πως τα μέλη της δεν είναι νεοναζί. Ο πρώην Πρόεδρος της βουλής μετά τον σάλο που προκλήθηκε από τις δηλώσεις του στον Real Fm σήμερα επανήλθε και μιλώντας στο δελτίο ειδήσεων του Alpha είπε χαρακτηριστικά

Δημοσιογράφος: "Συμφωνείτε με την άποψη του Αν. Σαμαρά ότι τα μέλη αυτής της οργάνωσης είναι νεοναζί

«Δεν θα έκανα τα πάντα για να παραμείνω στην τηλεόραση»

Σκέφτεται το ενδεχόμενο να επιστρέψει στην ελληνική τηλεόραση η Σίσσυ Χρηστίδου;

"Την αγαπώ και μου λείπει. Όμως αυτή η απόσταση που πήρα φέτος μου έκανε καλό. Βλέπω πιο καθαρά πολλά πράγματα. Η κατάσταση είναι αρκετά δύσκολη στην τηλεόραση όπως και στους περισσότερους κλάδους. Εταιρείες παραγωγής κλείνουν και τόσοι συνάδελφοι βρίσκονται ξαφνικά χωρίς δουλειά. Θα ήθελα να γυρίσω όπως θα ήθελα να δω ξανά μεγάλες παραγωγές, σίριαλ και εκπομπές στα κανάλια. Μακάρι τα πράγματα να πάνε καλύτερα και σύντομα να ανακάμψουμε

Δίαιτα: 15 τρικ που βοηθούν να χάσεις κιλά!

1.Πίνετε πολύ νερό ή άλλα ποτά χωρίς θερμίδες

Πριν πέσετε με τα μούτρα σε ένα σακουλάκι με πατατάκια, πιείτε πρώτα ένα ποτήρι νερό. Οι άνθρωποι πολλές φορές μπερδεύουν την δίψα με την πείνα, και έτσι καταλήγουν να τρώνε επιπλέον θερμίδες, όταν ένα παγωμένο ποτήρι νερό είναι πραγματικά αυτό που χρειάζονται. Αν το σκέτο νερό δεν κόβει το αίσθημα πείνας, δοκιμάστε ανθρακούχο νερό ή ένα τσάι με βότανα.

2.Να είστε επιλεκτικοι στα νυχτερινά σνακ.

Συνήθως εμφανίζεται απρόσεκτη κατανάλωση μετά το δείπνο, όταν τελικά κάθεστε και χαλαρώνετε. Το τσιμπολόγημα μπροστά από την τηλεόραση είναι από τους ευκολότερους τρόπους να ρίξεις τη διατροφή σου εκτός πορείας. Είτε κλειστε την κουζίνα μετά από μια συγκεκριμένη ώρα ή επέτρεψε στον εαυτό σου ένα σνακ χαμηλό σε θερμίδες.

3.Απολαύστε τα αγαπημένα σας φαγητά

Αντί να αποκόψετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα εντελώς, κάντε περιορισμένα ψώνια. Αγοράστε ένα φρέσκο μπισκότο από το φούρνο αντί για ένα κουτι ή ένα μικρό μέρος γλυκού αντί για ολόκληρη τσάντα. Μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τα αγαπημένα σας φαγητά- το κλειδί είναι το μέτρο.

4.Τρώτε πολλά μίνι-γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας

Αν τρώτε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε, θα χάσετε βάρος. Αλλά όταν είστε πεινασμένοι όλη την ώρα, η κατανάλωση θερμίδων μπορεί να είναι μια πρόκληση. Οι μελέτες δείχνούν ότι οι άνθρωποι  που τρώνε 4-5 γεύματα ή σνακ την ημέρα είναι σε καλύτερη θέση να ελέγξουν την όρεξη και το βάρος τους.

5.Τρώτε πρωτεϊνες σε κάθε γεύμα

Η πρωτεϊνη είναι το απόλυτο φηγητό, είναι πιο ικανοποιητική από τους υδατάνθρακες ή τα λίπη και σε κάνει να νιώθεις πλήρης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επίσης βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και ενθαρρύνει την καύση λίπους. Ενσωματώστε λοιπόν υγιείς πρωτεϊνες, οπως θαλασσινά, άπαχο κρέας, ασπράδια αυγών, γιαούρτι, τυρί, ξηρούς καρπούς, ή φασόλια στα γεύματά σας.

6.Προσθέστε μπαχαρικά

Προσθέστε μπαχαρικά και τσίλι στο φαγητό σας για να ενισχύσετε τη γεύση και να αισθάνεστε ικανοποιημένοι. Τα τρόφιμα που είναι φορτωμένα με μπαχαρικά είναι πιο “βαριά” και έτσι δεν θα φάτε μεγάλες ποσότητες.

7.Βάλτε στην κουζίνα σας υγιεινά και βολικά φαγητά.

Έχοντας έτοιμα για κατανάλωση σνακ και γεύματα έχετε σίγουρη επιτυχία. Θα είναι λιγότερο πιθανό να παραγγείλετε μια πίτσα αν μπορείτε μέσα σε δέκα λεπτά να έχετε ένα υγιεινό γεύμα. Εδώ είναι μερικά τέτοια προϊόντα: κατεψυγμένα λαχανικά, ζυμαρικά ολική αλέσεως, τυρί με χαμηλά λιπαρά, κονσερβοποιημένες ντομάτες, φασόλια σε κονσέρβα, προ-μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλο στη σχάρα, χόρτα.

8.Παραγγείλτε παιδικές μερίδες σε εστιατόρια

Το να παραγγέλνετε παιδικές μερίδες σας βοηθά να μειώσετε τις θερμίδες και να κρατήσετε τις μερίδες σας λογικές. Ένα άλλο τρικ είναι να χρησιμοποιείτε μικρότερα πιάτα. Αυτό βοηθά τις ποσότητες να φαίνοται μεγαλύτερες και έτσι ο εγκέφαλος είναι ικανοποιημένος και πολύ πιθανόν θα είναι και το στομαχι.

9.Αλλάξτε τα ζυμαρικά με λαχανικά

Με την κατανάλωση λιγότερου ψωμιού και ζυμαρικών και περισσότερων λαχανικών μπορείτε να χάσετε μέχρι και ένα μέγεθος σε φορέματα και παντελόνια μέσα σε ένα χρόνο. Γι’ αυτό μειώστε το άμυλο στο πιάτο σας και αυξήστε την ποσότητα των λαχανικών.

10.Τρώτε πάντα πρωινό

Μπορείτε να φαίνεται μια έυκολη διατροφική νίκη, παραλείπουμε το πρωινό και χάνουμε βάρος. Ωστόσο μελέτες έχουν δείξει πως ισχύει το αντίθετο. Αν δεν τρώτε πρωινό μπορεί να είστε πεινασμένοι αργότερα και να οδηγηθείτε σε κραιπάλες στο μεσημεριανό γευμα ή το δείπνο. Για ένα υγιεινό πρωινό γεύμα, να προτιμάτε δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και φρούτα.

11.Χάστε βάρος σιγά σιγά

Αν χάνετε βάρος αλλά όχι τόσο γρήγορα μην αποθαρρύνεστε. Οι ειδικοί προτείνουν έναν ρεαλιστικό στόχο απώλειας βάρους, περίπου μισό με ένα κιλό την εβδομάδα. Αν έχεις πολύ μεγάλες προσδοκίες μπορεί να σας κάνει να εγκαταλείψετε την προσπάθεια. Θυμηθείτε, θα αρχίσετε να βλέπετε οφέλη στην υγεία, όταν έχετε χάσει μόλις 5-10% του σώματός σας.

12.Να ζυγίζεστε μια φορά την εβδομάδα

Οι άνθρωποι που ζυγίζονται τακτικά τείνουν να έχουν μεγαλύτερη επιτυχία στην απώλεια βάρους. Αλλά οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν να ζυγίζεστε μόνο μμία φορά την εβδομάδα για να μην επηρεάζεστε από τις καθημερινές διακυμάνσεις. Όταν ζυγίζεστε ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές: να ζυγίζεστε την ίδια ώρα της ημέρας, την ίδια μέρα της εβδομάδας και με τα ίδια ρούχα.

13.Να κοιμάστε αρκετά

Αν έχετε στερηθεί τον ύπνο , το σώμα σας παράγει σε μεγάλες ποσότητες την ορμόνη που μας δημιουργεί την όρεξη για φαγητό και υπο-παράγει την ορμόνη που μας “λέει” ότι είμαστε πλήρεις. Επομένως αν κοιμάστε αρκετά θα νιώθετε ξεκούραστοι και πλήρεις και θα μείνετε μακριά από το περιττό τσιμπολόγημα.

14.Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Αν τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά δεν θα αισθάνεστε πεινασμένοι, διότι αυτά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες και νερό, και μπορούν να σας δώσουν ένα αίσθημα πληρότητας.

15.Περιορίστε το αλκοόλ τα σαββατοκύριακα.

Το αλκοόλ περιέχει κενές θερμίδες. Ένα ποτήρι κρασί έχει 125 θερμίδες, ένα μπουκάλι μπύρας έχει περίπου 153 θερμίδες. Επειδή το σώμα μας δεν χρησιμοποιεί αυτές τις θερμίδες, μετατρέπονται απευθείας σε λίπος. Απολαύστε το αγαπημένο αλκοολούχο ποτό σας μόνο τα Σαββατοκύριακα, με μόνο ένα ποτό την ημέρα γαι τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες.

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X