Άγχος

Είναι το άγχος κολλητικό; «Βεβαίως και είναι» λένε οι επιστήμονες.

agxos

«Μην μεταφέρεις το άγχος της δουλειάς στο σπίτι». Μία συμβουλή που ακούμε επανειλημμένως όλοι και πλέον αποκτά επιστημονική βάση. Νέα μελέτη δείχνει ότι το στρες είναι «κολλητικό». Πιο αναλυτικά, υπέδειξε ότι το άγχος αλλάζει συγκεκριμένες δομές του εγκεφάλου, και αυτές οι αλλαγές αντικατοπτρίζονται στον εγκέφαλο των άλλων ατόμων. Το συγκεκριμένο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Νιώθω άγχος όταν συναντώ παλιούς γνωστούς και κάνω ότι δεν τους βλέπω. Τι μου συμβαίνει;

gunaika-stenaxorimeni

H 36χρονη Πηγή ρωτά

Μερικές φορές, όταν βλέπω παλιούς γνωστούς μου, όπως από το σχολείο, υποκρίνομαι ότι δεν τους βλέπω, εκείνη την ώρα νιώθω άγχος και κατά κάποιο τρόπο προσπαθώ να τους αποφύγω. Με δικούς μου ανθρώπους νιώθω πολύ καλά. Αλλά αν και σπάνια βλέπω παλιούς γνωστούς, με πιάνει αυτό το άγχος, δεν ξέρω …

Διαβάστε Περισσότερα »

Oι 15 τρόποι να διαχειριστείς το άγχος: Τι να κάνεις από το πρωί που ξυπνάς

gunaika-xalarosi

Ποιος δεν έχει νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του να αγχώνεται για κάτι σημαντικό; Να αναρωτιέται πώς θα πάει αυτό που είναι σημαντικό για το άτομο αυτό, πχ η νέα εργασία, μια επένδυση, ένα άνοιγμα, μια σχέση, κλπ, κλπ;  Άγχος είναι το συναίσθημα που γεννιέται όταν κανείς αισθάνεται πιεσμένος σε …

Διαβάστε Περισσότερα »

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; Ποια τα αίτια και πώς αντιμετωπίζεται

Μια καταναγκαστική συμπεριφορά, όπως είναι το δάγκωμα των χειλιών, είναι πολύ δύσκολο να περάσει απαρατήρητη. Το ζήτημα είναι ότι, σύμφωνα με τους ειδικούς, το δάγκωμα των χειλιών έχει τις αιτίες του, σωματικές και ψυχολογικές, ενώ παρά τα… θρυλούμενα υπάρχει τρόπος να αντιμετωπιστεί, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του κάθε ανθρώπου. Οι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αρνητικές σκέψεις: Τρομάζω με τα σενάρια που φτιάχνει το μυαλό μου. Τι να κάνω;

gunaika-agxomeni-stenaxorimeni

Η 24χρονη Γιώτα ρωτά

Τους τελευταίους 3 μήνες έχω πολύ άγχος  και δεν  είμαι καλά. Πριν ένα μήνα  σκεφτόμουν διάφορα σενάρια που δεν ήθελα να συμβούν και τρόμαξα πολύ και έπαθα σοκ. Μετά από αυτό είχα μουδιάσει και ενώ το έχω ξεπεράσει λίγο ακόμα νιώθω μουδιασμένη και δεν αισθάνομαι αρκετά διαφορά ερεθίσματα  στο περιβάλλον. …

Διαβάστε Περισσότερα »

Το άγχος της αλλαγής και πώς να το διαχειριστείτε;

gunaika-agxos

Η 20χρονη Δήμητρα ρωτά

Όπως πέρυσι , ξεκίνησα να φύγω από τον τόπο διαμονής μου για ένα νησί, ώστε να δουλέψω σε ξενοδοχείο όλο το καλοκαίρι. Ήμουν για μήνες υπερβολικά ενθουσιασμένη και μετρούσα τις μέρες μέχρι να φύγω . Ήταν ένας από τους τόπους που πάντα ήθελα και ονειρευόμουν να επισκεφτώ. Είχα λοιπόν μεγάλο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πότε χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε το άγχος με ψυχοθεραπεία;

gunaika-agxos

Η 26χρονη Νάντια ρωτά

Καθημερινά νιώθω πολύ άγχος και δεν μπορώ να το ελέγξω. Θα ήθελα την βοήθεια σας. Στο ερώτημα απαντά η Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Σκουρτέλη: Αγαπητή αναγνώστρια, Το ερώτημά σας είναι μάλλον γενικό ωστόσο θα προσπαθήσω να απαντήσω όσο το δυνατόν καλύτερα. Καταρχήν, θα αναρωτιόμουν από που προέρχεται και σε τι αφορά …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κρίση Ηλικίας: «Φοβάμαι ότι δεν θα προλάβω να κάνω οικογένεια».

gunaika-anisuxi

Η 27χρονη Μαρία ρωτά

Είχα ενάμιση χρόνο σχέση με έναν άνθρωπο 31 ετών ώριμο και κατασταλαγμένο. Η σχέση μας ήταν πολύ καλή με άριστη επικοινωνία, σεβασμό και εκτίμηση. Χωρίσαμε μετά από δική του επιθυμία γιατί ήμασταν σε άλλη «φάση», κάτι το οποίο πιστεύω κι εγώ. Εκείνος ήθελε μια σχέση να καταλήξει σε οικογένεια. Εγώ …

Διαβάστε Περισσότερα »

Δεν φτάνουν οι 24 ώρες; 4 βήματα για να οργανώσεις σωστά τον χρόνο σου

mati-roloi

Αισθάνεστε ότι δεν έχετε ποτέ όσο χρόνο θα θέλατε για τον εαυτό σας, για τους άλλους, για να κάνετε αυτά που σας αρέσουν, για να ζήσετε τα πάντα; Έχετε συχνά την αίσθηση ότι τα γεγονότα σας ξεπερνούν ή ότι δεν τα ελέγχετε; Νιώθετε ότι τρέχετε διαρκώς ή ότι είστε πάντα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Σε αγχώνει η μοναξιά; Τα 3 ερωτήματα που πρέπει να θέσεις στον εαυτό σου

monaxia-agxos-antimetopisi

Η 24χρονη Γεωργία ρωτά

Εδώ και δύο χρόνια είμαι σε μια κατάσταση περίεργη. Εγώ πάντα είχα πολλούς φίλους και πάντα όταν έφευγε κάποιος φίλος, πάντα ερχόταν άλλος. Σιγά-σιγά, οι φίλοι μου έπαιρναν τον δρόμο τους σε άλλες πόλεις για δουλειά ή γυρνούσαν πίσω στην πόλη τους. Τότε δεν μου φάνηκε πολύ έντονα γιατί ξεκίνησα …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X