Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η καρδιακή ανεπάρκεια επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης κι επιφέρει πρόωρα το σύνδρομο ανδρόπαυσης (ΣΑ), το οποίο είναι επίσης γνωστό ως ανδρική εμμηνόπαυση. Βρέθηκε μάλιστα, πως το ΣΑ ήταν 4 φορές πιο συχνό στους άνδρες με καρδιακή ανεπάρκεια.
Τα τέσσερα τρωτά σημεία των αντρών είναι τα μαλλιά, το μέγεθος των γεννητικών οργάνων, η καριέρα και το ύψος, όχι απαραίτητα με αυτή τη σειρά. Τουλάχιστον ένα από αυτά τα τρωτά σημεία, αν όχι δύο, είναι παρόντα στους περισσότερους άντρες. Από σένα εξαρτάται να βρεις ποιο είναι και ύστερα του δείχνεις με ήπιο και διακριτικό τρόπο ότι το γνωρίζεις. Ας δούμε τη λίστα με τη σειρά.
Όλες μας έχουν να διηγηθούμε μια ιστορία με τους παρακάτω τύπους ανδρών . Παρακάτω δείτε τις πιο συχνές ατάκες τους
Για να αποφύγουν ασθένειες, οι Βραζιλιάνοι να κάνουν περισσότερο σεξ. Ο Υπουργός Υγείας της χώρας είπε πως οι Βραζιλιάνοι μπορούν να αποφύγουν χρόνιες ασθένειες, κάνοντας τακτικά σωματική άσκηση και ειδικότερα έχοντας… σεξουαλική επαφή!
Από την Ελληνική Εταιρεία Μελέτης της Ανθρώπινης σεξουαλικότητας και την Επιστημονική Ομάδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.
Ο υπουργός λοιπόν έδωσε την εξής συμβουλή:«Οι άνθρωποι πρέπει να είναι ενεργοί. Ένας ποδοσφαιρικός αγώνας το Σαββατοκύριακο δεν πρέπει να είναι η μόνη σωματική δραστηριότητα για ένα Βραζιλιάνο. Οι ενήλικες πρέπει να κάνουν γυμναστική: να περπατούν, να χορεύουν και να κάνουν ασφαλές σεξ», καθώς ανακοίνωνε μια καμπάνια για να αποφευχθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, που επηρεάζει ένα τέταρτο του πληθυσμού των 190 εκατομμυρίων κατοίκων της Βραζιλίας.
Αφού έκανε τα ασυνήθιστα σχόλιά του ο Υπουργός, υπερασπίστηκε την πρόταση που έκανε υπέρ των σεξουαλικών επαφών, στους δημοσιογράφους λέγοντας πως δεν είναι αστείο αλλά σοβαρό, αφού η τακτική σωματική άσκηση σημαίνει επίσης και σεξ, πάντα φυσικά με προστασία και χορός , το σεξ, ο έλεγχος του σωματικού βάρους, η αλλαγή διατροφικών συνηθειών, η σωματική άσκηση, όλα βοηθούν στη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Πρόσθεσε επίσης πως πίστευε πως υπήρχε μια «ωρολογιακή βόμβα» στην υγεία στη Βραζιλία, η οποία μέσα σε 20 χρόνια θα έκανε «ένα γιγαντιαίο ποσοστό» του πληθυσμού να υποφέρει από χρόνιες ασθένειες, υψηλή πίεση, διαβήτη και υψηλή χοληστερίνη. Μήπως αφού τα ποσοστά παχυσαρκίας ολοένα και αυξάνονται στη χώρας μας αυτές οι συμβουλές θα ήταν καλές και για τους Έλληνες;
Tα καλά κορίτσια λένε πάνε στο Παράδεισο ενώ τα κακά πάνε παντού. Δείτε πως το να είσαι το καλό κορίτσι
Ενα ερώτηµα που έχει απασχολήσει τους επιστήµονες τις τελευταίες δεκαετίες είναι το αν επιδρά η διατροφή στη λειτουργία της στύσης. Μια πρόσφατη ανασκόπηση (Εsposito) των σχετικών µελετών κατέληξε στο ότι άνδρες µε διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, καρύδια, προϊόντα ολικής αλέσεως, και ψάρι, αλλά φτωχή σε κόκκινο κρέας και επεξεργασµένες τροφές, έχουν σηµαντικά χαµηλότερη πιθανότητα να εµφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.
Γράφει η Εύη Κυράνα ψυχολόγος υγείας, ειδικευμένη σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικών δυσλειτουργιών, επιστημονική συνεργάτης του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης και του Ινστιτούτου Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων.
Σήµερα, είναι πολλά τα επιστηµονικά δεδοµένα που υποστηρίζουν την ευεργετική επίδραση της µεσογειακής διατροφής, αφού αυτή σχετίζεται όχι µόνο µε καλύτερη γενική υγεία, αλλά και µε καλύτερη σεξουαλική υγεία. Μάλιστα, υπάρχουν δεδοµένα που υποδεικνύουν πως η µεσογειακή διατροφή ωφελεί όχι µόνο τη σεξουαλική υγεία των ανδρών, αλλά και των γυναικών (Εsposito, 2007).
Γνωρίζουµε ήδη πως η παχυσαρκία σχετίζεται µε σηµαντικά υψηλότερη πιθανότητα εµφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας (Derby, 2000). Οταν όµως ένας παχύσαρκος άνδρας µε στυτική δυσλειτουργία βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες υιοθετώντας τη µεσογειακή διατροφή, µπορεί να αναµένει βελτίωση στη λειτουργία της στύσης; Κλινικές µελέτες έδειξαν πως υιοθετώντας µεσογειακή διατροφή, περιορίζεται η στυτική δυσλειτουργία και βελτιώνεται η ποιότητα της στύσης των παχύσαρκων ανδρών (Εsposito, 2010).
Το ερώτημα είναι αν αρκεί η υγιεινή διατροφή για να διατηρήσουµε τη σεξουαλική µας υγεία;
Οι µελέτες δείχνουν πως η µεσογειακή διατροφή έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της στύσης, αλλά τα θετικά αποτελέσµατα είναι µεγαλύτερα όταν φροντίζουµε όχι µόνο την ποιότητα της διατροφής µας, αλλά και την ποσότητα (Ηannan, 2009).
Είναι πλέον σαφές, πως εκτός από τη µεσογειακή διατροφή, είναι σηµαντικό να έχουµε και µια διατροφή χαµηλή σε θερµίδες. Ο συνδυασµός των δύο αυτών διατροφικών παραµέτρων έχει τις πιο ευεργετικές συνέπειες στη λειτουργία της στύσης. Επιπλέον, όταν οι παραπάνω διατροφικές συνήθειες συνδυάζονται µε άσκηση, τότε µπορούµε να αναµένουµε επιπρόσθετη βελτίωση στη λειτουργία της στύσης (Ηannan, 2009).
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες και παθήσεις που μπορεί να συντελέσουν στην εμφάνιση ή στην επιδείνωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Ας δούμε σήμερα
Ποια είναι η σωστή ατάκα; Τι πρέπει να πω;
Δεν είναι εύκολο να είσαι αυθεντικός με τις γυναίκες σήμερα. Ιδιαίτερα
10 κίνδυνοι για τη γονιμότητα του άντρα
Η λαχτάρα για την απόκτηση ενός παιδιού και ο κοινωνικός πολλές φορές πόνος
Είναι ο συχνότερος καρκίνος των αντρών ηλικίας 15 έως 35 ετών. Η πρόληψη του καρκίνου του όρχεως δεν είναι δυνατή·
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η καρδιακή ανεπάρκεια επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης κι επιφέρει πρόωρα το σύνδρομο ανδρόπαυσης (ΣΑ), το οποίο είναι επίσης γνωστό ως ανδρική εμμηνόπαυση. Βρέθηκε μάλιστα, πως το ΣΑ ήταν 4 φορές πιο συχνό στους άνδρες με καρδιακή ανεπάρκεια.
Τα τέσσερα τρωτά σημεία των αντρών είναι τα μαλλιά, το μέγεθος των γεννητικών οργάνων, η καριέρα και το ύψος, όχι απαραίτητα με αυτή τη σειρά. Τουλάχιστον ένα από αυτά τα τρωτά σημεία, αν όχι δύο, είναι παρόντα στους περισσότερους άντρες. Από σένα εξαρτάται να βρεις ποιο είναι και ύστερα του δείχνεις με ήπιο και διακριτικό τρόπο ότι το γνωρίζεις. Ας δούμε τη λίστα με τη σειρά.
Όλες μας έχουν να διηγηθούμε μια ιστορία με τους παρακάτω τύπους ανδρών . Παρακάτω δείτε τις πιο συχνές ατάκες τους
Για να αποφύγουν ασθένειες, οι Βραζιλιάνοι να κάνουν περισσότερο σεξ. Ο Υπουργός Υγείας της χώρας είπε πως οι Βραζιλιάνοι μπορούν να αποφύγουν χρόνιες ασθένειες, κάνοντας τακτικά σωματική άσκηση και ειδικότερα έχοντας… σεξουαλική επαφή!
Από την Ελληνική Εταιρεία Μελέτης της Ανθρώπινης σεξουαλικότητας και την Επιστημονική Ομάδα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.
Ο υπουργός λοιπόν έδωσε την εξής συμβουλή:«Οι άνθρωποι πρέπει να είναι ενεργοί. Ένας ποδοσφαιρικός αγώνας το Σαββατοκύριακο δεν πρέπει να είναι η μόνη σωματική δραστηριότητα για ένα Βραζιλιάνο. Οι ενήλικες πρέπει να κάνουν γυμναστική: να περπατούν, να χορεύουν και να κάνουν ασφαλές σεξ», καθώς ανακοίνωνε μια καμπάνια για να αποφευχθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση, που επηρεάζει ένα τέταρτο του πληθυσμού των 190 εκατομμυρίων κατοίκων της Βραζιλίας.
Αφού έκανε τα ασυνήθιστα σχόλιά του ο Υπουργός, υπερασπίστηκε την πρόταση που έκανε υπέρ των σεξουαλικών επαφών, στους δημοσιογράφους λέγοντας πως δεν είναι αστείο αλλά σοβαρό, αφού η τακτική σωματική άσκηση σημαίνει επίσης και σεξ, πάντα φυσικά με προστασία και χορός , το σεξ, ο έλεγχος του σωματικού βάρους, η αλλαγή διατροφικών συνηθειών, η σωματική άσκηση, όλα βοηθούν στη χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Πρόσθεσε επίσης πως πίστευε πως υπήρχε μια «ωρολογιακή βόμβα» στην υγεία στη Βραζιλία, η οποία μέσα σε 20 χρόνια θα έκανε «ένα γιγαντιαίο ποσοστό» του πληθυσμού να υποφέρει από χρόνιες ασθένειες, υψηλή πίεση, διαβήτη και υψηλή χοληστερίνη. Μήπως αφού τα ποσοστά παχυσαρκίας ολοένα και αυξάνονται στη χώρας μας αυτές οι συμβουλές θα ήταν καλές και για τους Έλληνες;
Tα καλά κορίτσια λένε πάνε στο Παράδεισο ενώ τα κακά πάνε παντού. Δείτε πως το να είσαι το καλό κορίτσι
Ενα ερώτηµα που έχει απασχολήσει τους επιστήµονες τις τελευταίες δεκαετίες είναι το αν επιδρά η διατροφή στη λειτουργία της στύσης. Μια πρόσφατη ανασκόπηση (Εsposito) των σχετικών µελετών κατέληξε στο ότι άνδρες µε διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, καρύδια, προϊόντα ολικής αλέσεως, και ψάρι, αλλά φτωχή σε κόκκινο κρέας και επεξεργασµένες τροφές, έχουν σηµαντικά χαµηλότερη πιθανότητα να εµφανίσουν στυτική δυσλειτουργία.
Γράφει η Εύη Κυράνα ψυχολόγος υγείας, ειδικευμένη σε θέματα σχέσεων και σεξουαλικών δυσλειτουργιών, επιστημονική συνεργάτης του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης και του Ινστιτούτου Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων.
Σήµερα, είναι πολλά τα επιστηµονικά δεδοµένα που υποστηρίζουν την ευεργετική επίδραση της µεσογειακής διατροφής, αφού αυτή σχετίζεται όχι µόνο µε καλύτερη γενική υγεία, αλλά και µε καλύτερη σεξουαλική υγεία. Μάλιστα, υπάρχουν δεδοµένα που υποδεικνύουν πως η µεσογειακή διατροφή ωφελεί όχι µόνο τη σεξουαλική υγεία των ανδρών, αλλά και των γυναικών (Εsposito, 2007).
Γνωρίζουµε ήδη πως η παχυσαρκία σχετίζεται µε σηµαντικά υψηλότερη πιθανότητα εµφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας (Derby, 2000). Οταν όµως ένας παχύσαρκος άνδρας µε στυτική δυσλειτουργία βελτιώσει τις διατροφικές του συνήθειες υιοθετώντας τη µεσογειακή διατροφή, µπορεί να αναµένει βελτίωση στη λειτουργία της στύσης; Κλινικές µελέτες έδειξαν πως υιοθετώντας µεσογειακή διατροφή, περιορίζεται η στυτική δυσλειτουργία και βελτιώνεται η ποιότητα της στύσης των παχύσαρκων ανδρών (Εsposito, 2010).
Το ερώτημα είναι αν αρκεί η υγιεινή διατροφή για να διατηρήσουµε τη σεξουαλική µας υγεία;
Οι µελέτες δείχνουν πως η µεσογειακή διατροφή έχει θετική επίδραση στη λειτουργία της στύσης, αλλά τα θετικά αποτελέσµατα είναι µεγαλύτερα όταν φροντίζουµε όχι µόνο την ποιότητα της διατροφής µας, αλλά και την ποσότητα (Ηannan, 2009).
Είναι πλέον σαφές, πως εκτός από τη µεσογειακή διατροφή, είναι σηµαντικό να έχουµε και µια διατροφή χαµηλή σε θερµίδες. Ο συνδυασµός των δύο αυτών διατροφικών παραµέτρων έχει τις πιο ευεργετικές συνέπειες στη λειτουργία της στύσης. Επιπλέον, όταν οι παραπάνω διατροφικές συνήθειες συνδυάζονται µε άσκηση, τότε µπορούµε να αναµένουµε επιπρόσθετη βελτίωση στη λειτουργία της στύσης (Ηannan, 2009).
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες και παθήσεις που μπορεί να συντελέσουν στην εμφάνιση ή στην επιδείνωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Ας δούμε σήμερα
Ποια είναι η σωστή ατάκα; Τι πρέπει να πω;
Δεν είναι εύκολο να είσαι αυθεντικός με τις γυναίκες σήμερα. Ιδιαίτερα
10 κίνδυνοι για τη γονιμότητα του άντρα
Η λαχτάρα για την απόκτηση ενός παιδιού και ο κοινωνικός πολλές φορές πόνος
Είναι ο συχνότερος καρκίνος των αντρών ηλικίας 15 έως 35 ετών. Η πρόληψη του καρκίνου του όρχεως δεν είναι δυνατή·